小太阳儿童健康|夏季吹空调，孩子易患“热感冒”？学会这几招，妈妈再也不发愁

今年夏季多雨，相比于往年没有那么热的难受，不过温度变化也快，昨天还下雨，温度在20多度，今天就会升至30多度，又需要开空调，让孩子能舒服一些。
但是这样，孩子就更容易感冒。

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在空调房，怎么防止宝宝感冒就非常重要。
这里教大家几个小妙招，再也不担心孩子会感冒了。

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1.空调温度设置
夏季大家外出归来，浑身是汗，就想尽快凉快，降温，会自然的开启空调，调节温度至16度，等自己凉快了再调上去。
其实这样做，对孩子是不太好的，温度控制在27摄氏度左右，是最适宜的温度，不可太过凉，同时避免频繁的将小宝宝抱出室内，室内外温度差距过大，宝宝更易感冒。
2.出汗不吹空调
小孩子上下学归家，天气炎热，回到家就会满身是汗，这时候不能直接开空调，要先给孩子把汗擦干，等上30分钟，等身上的热气逐渐散去，再洗个热水澡，进入空调房，太热的时候不能吃冷饮哦，不然会拉肚子的。
3.空调不能一会开，一会关
很多家长怕孩子得空调病，不吹空调又很热，就有家长这样做，热了开开，冷了又关上。
其实，这样忽冷忽热。孩子才更易感冒。

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一旦出现“热感冒” ，还不容易好，除了空调的合理使用，你还需要这样做：
夏季，食物易变质，隔夜的食物就不要吃了，保证食物新鲜，也是避免孩子患病的重要途径；
勤洗手，注意卫生，每天至少室内通风早晚一次；
夏季天气炎热，孩子胃口差，家长要用点心，给孩子准备一些开胃，爽口的食物，肉、蛋白也要充足摄入；
每天尽量室外活动半小时，保持运动，多喝水，保证充足的水分，促进正常的新陈代谢；
下面介绍一些适合夏季感冒，预防中暑的汤，推荐给大家：

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苦瓜黄豆排骨汤
材料：苦瓜、黄豆、排骨、生姜
做法：
1.苦瓜去皮，去核，切块块，盐水浸泡15分钟；
2.黄豆浸泡一会，排骨切块；
3.把所有食材放进砂锅里，加入清水，滴入少许醋，煮开后，改文火煲1小时，加入盐即可；
功效：具有清暑除热、明目解毒的功效，特别适合夏季喝。

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绿豆百合汤
材料：绿豆、百合、冰糖
做法：
1.绿豆、百合泡1小时，泡好后洗干净，沥水；
2.准备一口锅，加适量水，绿豆、百合放入；
3.烧开，小火炖2小时，提前半小时加入冰糖，直到绿豆炖烂为止；
功效：清热解毒，预防中暑。

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川贝雪梨汤
材料：雪梨、川贝、冰糖
做法：
1.雪梨洗净，去核，切块；
2.川贝碾小块；
3.把食材所有放入炖锅中，加入适量清水、冰糖；
4.大火煮开转小火煮1个半小时即可；
【小太阳儿童健康|夏季吹空调，孩子易患“热感冒”？学会这几招，妈妈再也不发愁】分页标题功效：对肺虚及各种咳嗽症状有缓解治疗，同时还有清热化痰的作用。