乐乐好推荐|6个睡觉小习惯，比熬夜还“老得快”，不想被叫阿姨就改掉吧

6个睡觉小习惯，比熬夜还“老得快” ，不想被叫阿姨就改掉吧
人在睡眠状态下，身体的各个器官会处于一种半休眠的状态，可以有效的缓解疲惫，也可以修复受损的组织，有个好的睡眠，才会有更好的精神状态，而睡眠质量差的话，容易造成衰老加快。

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不少人觉得熬夜是影响睡眠质量的根本原因，实际上，不止是熬夜，一些不好的睡眠习惯，更容易加速衰老，一起来看看吧。
1、睡前不卸妆

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现在的女性基本上每天都会化妆，大家都知道，化妆品中都会含有一些化学物质，如果带妆睡觉的话，容易堵塞毛孔，导致痘痘等皮肤问题，整个人的状态看起来也会很差。
2、戴首饰睡觉

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如今不少人都喜欢佩戴首饰，来提升自己的气质，但是需要注意的是，睡前一定要把首饰摘掉，有些首饰是金属成分，不仅容易磨损皮肤，还可能会影响身体血液循环，令新陈代谢速度缓慢，从而加速皮肤的老化。
3、蒙头睡觉

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有一部分人习惯蒙头睡觉，处于黑暗的环境，更有安全感，但是长时间蒙头，会造成氧气不足，而随着人呼出的二氧化碳增多，会引起体内供氧不足，甚至造成缺氧。
4、带“气”入睡
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人的情绪对睡眠质量是很有影响的，因此睡前一定要保持良好的情绪，若是生气入睡，时间长了容易引起内分泌紊乱，加快我们皮肤的衰老速度。
5、枕手臂睡觉

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长期枕着手臂，会影响胳膊的局部血液循环不畅，枕的时间久了就会感觉到手臂麻，神经也会受到压抑，影响睡眠。
6、睡前吃太多

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不少人因为加班比较晚，通常都是吃完饭就睡觉了，这样的习惯很不好，吃的太多没消化就去睡觉，会给肠胃带来很大的负担，并且大脑受到刺激也难有好的睡眠质量，长期下去，容易导致器官的衰老加快。