风儿的思念|苹果是最好的“养生果”，不仅健脑益智，竟然还有这么多好处！

苹果是我们最常见的水果，尽管它们既普通又便宜，但它们营养丰富且维生素含量高。自古以来就有谚语“每天一个苹果，医生远离我” ，这足以表明苹果具有强大的保健作用。

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1.苹果可以帮助女性中和酸性物质。科学研究表明，患有酸性体质的女性有70％的疾病发生，而苹果是碱性食品。吃苹果可以帮助人体迅速中和过多的酸性物质，从而增强女性的体力和抗病能力

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2.美容养颜。苹果中的维生素C含量异常丰富，只要对营养有一点了解的人都知道维生素C可以帮助延缓皮肤衰老，原理是什么？维生素C可以抑制皮肤中黑色素的形成和色素沉着，增加血红素，进而达到延缓皮肤衰老的目的。

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3.防治高血压。苹果含有更多的钾和更少的钠。苹果中的钾可与体内过量的钠结合在一起，使其排泄。因此，经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。

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【风儿的思念|苹果是最好的“养生果”，不仅健脑益智，竟然还有这么多好处！】4.健脑益智。苹果富含维生素和矿物质。其中所含的锌元素是婴儿生长发育必不可少的元素。它不仅可以促进婴儿的大脑发育，而且可以帮助提高智力水平。