建平中医师|胃总是隐隐作痛？这几个原因要警惕，教你4招来解决

【建平中医师|胃总是隐隐作痛？这几个原因要警惕，教你4招来解决】
导语：在我们的日常生活中，胃痛应该是大部分人都体验过的，虽然平时经常被人忽视，觉得这算不上什么大病，可是胃真的痛起来时也会令人相当难受，那么胃痛到底是由什么原因引起的呢？我们平时有什么办法可以缓解病发时的疼痛呢？

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可能引发胃痛的原因都有什么呢，快跟随小编的步伐来了解一下吧！
一、胃痛诱因？
1.不良的饮食习惯
有太多的人对自己的身体状况太过于自信，不够爱惜，天一旦热起来，一些冷饮冷食就停不下来，不管天热还是凉，喝的水永远都是凉的。无论是多么具有刺激性、辛辣、过凉的食物，全都肆无忌惮的塞到嘴里面，想吃什么就吃什么，喜欢的就吃到撑，不喜欢的就一口不吃宁愿饿着，饮食极为随意，这样对胃造成的伤害很大。同时现代生活节奏加快工作也力很大，每天除去工作的时间所剩无几，所以饮食非常随便，忙了可能连肚子都不能填饱，十分没有规律，或者吃一些没营养的快餐勉强打发，这些不好的饮食习惯都是潜在的胃部杀手，会刺激影响尾部功能，进而导致胃痛。

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2.患有相关疾病
如果本身胃不好，且有常年胃病的话，肯定是会伴随着胃痛，这种情况需要到正规的大医院进行就诊检查，从病源下手进行根治。
3.脾胃虚弱
从人的体质来看，体质可以分好几种，有些人本身就比较强壮，也有些人本身就比较虚弱，胃部功能消化及吸收功能较弱，需要认真跟随中西药结合调理。
4.胃溃疡和十二指肠溃疡
同时现代生活节奏加快工作压力很大，经济等方面的压力会给精神带来压迫，甚至使精神十分紧绷，过度紧张。精神的高度亢奋，情绪的不稳定也可能会导致胃痛。除此之外每当换季的时候，气候发生变化也会引起胃部不适。

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二、如何缓解和改善胃部问题？
1.使胃部温暖
胃不舒服的时候，应该在一个比较舒服的地方，根据温度盖好被子保持身体的温暖，最好再饮用一些热水，当热水由口入，胃部也会感到温暖一些。至于外面，可以灌暖水袋放在腹部，或者在衣服上贴个暖宝宝贴也可以使腹部温暖一些，这种方法对于胃寒的人来说格外也有效。

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2.补充食物
当你长时间不吃饭时，胃里没有东西，胃酸产生会刺激你的胃。因此，饿肚子也会引起你的胃部不适，这是可以适量的食用一些温热而比较清淡的食物，来填补一下空荡的胃。比如说白粥，能够缓解胃酸泛滥的感觉。

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3.放松
精神上有压迫，甚至精神十分紧绷，过度紧张。精神的高度亢奋，情绪的不稳定也会导致胃痛。如果是这种情况的话，需要让自己放松下来，无论是从精神还是身体上，都要寻找一个最放松的姿态，比如意念上要学会自己鼓励自己，身体上要穿一些宽松的衣物，避免衣物过于紧绷。
4.茶饮养胃
养胃是对胃部健康有好处的最直接的方法，这时，可以通过茶饮以及温汤的方式来给胃部营造一个温和的环境。从而使胃处于一个没有过多消化压力的处境，对胃疼进行缓解，对胃部功能进行恢复。分页标题

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结语：民以食为天，而食以胃为重，拥有一个好的胃，才能吃嘛嘛香，身体倍棒。想必胃疼大部分的人都体验过，虽然大家都觉得是小毛病，但也不容小觑，因为胃疼可能有多种的原因。快把这篇文章分享给你身边的人吧，让更多的人了解胃痛！重视胃痛！