育儿有道理1|口感滑嫩，味道咸香，营养又下饭，隔几天我家就做一次

鱼类对于宝宝来说大脑的发育还有眼睛都是有好处的，巴沙鱼的刺相对来说是比别的鱼刺要少，几乎是没有刺的，非常的适合小孩来吃的，今天为大家分享的美食是：青椒酱汁巴沙鱼，满口余香，入口即化，一起来看看它的做法吧！

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提高抵抗力
巴沙鱼肉质细腻味道鲜美而且含有大量的营养物质，食用后具有补气血、安神、润肺止咳、延缓衰老、提高抵抗力等作用，孩子食用后不会对健康造成影响，而且还可以辅助孩子发育，是可以食用的。

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补充蛋白质
巴沙鱼是一种淡水鱼，其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素A ，有补气、平咳等作用，对体弱咳喘有一定疗效，巴沙鱼没有刺，没有骨头，不用担心宝宝鱼刺卡喉咙，并且肉质细嫩，是适合宝宝食用的绝佳良
【育儿有道理1|口感滑嫩，味道咸香，营养又下饭，隔几天我家就做一次】

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促进骨骼发育
巴沙鱼能提神和提高抵抗力，对治疗贫血、营养不良的宝宝有非常好的功效，适当吃些巴沙鱼能够增强宝宝的抵抗力，补充钙元素，促进骨骼发育。

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青椒酱汁巴沙鱼的做法
材料：青椒，巴沙鱼肉，干辣椒，盐，胡椒粉，油，生粉，豆豉，花椒，豆瓣酱，姜蒜，白糖，生抽
做法：1.巴沙鱼洗净切块放入碗中，加盐，胡椒粉，油，生粉，抓拌均匀，青椒洗净切丁，姜蒜切片，干辣椒剪段

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2.锅中倒油烧热，下入姜蒜，豆豉炒香，下入鱼肉翻炒，下入干辣椒，花椒，豆瓣酱翻炒出香味，加白糖，生抽翻炒均匀，加入青椒翻炒断生，入味即可出锅。

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