饮食减肥|葡萄柚是减背部赘肉的利器？这些水果的功效你知道吗？ |

背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。
这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
葡萄柚的热量是330ckal/100g,
葡萄柚所含有的纤维素和水分很高，但是热量低。
比较适合减肥。

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【饮食减肥|葡萄柚是减背部赘肉的利器？这些水果的功效你知道吗？】减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库” ，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！
它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

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减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。
此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

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