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黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。今天为大家分享的家常菜是：炒米粉酷爱米粉的口感，炒着吃味道也不错，一起来看看它的做法吧！
【 黄瓜|美味营养又开胃，好吃不油腻味道一级棒，每次做一盘都不够吃】
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补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
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预防便秘黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
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加速新陈代谢黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
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炒米粉的做法材料：干米粉、葱、瘦肉 、胡萝卜、小黄瓜 、蒜、油、酱油、蚝油、糖 、盐
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做法：1、提前用开水泡好的米粉、酱汁酱油，蚝油，糖，盐、胡萝卜，黄瓜切好，肉切丝加入半匙盐，许酱油，油腌制。
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2、热锅下油，爆香蒜头、下肉丝翻炒加胡萝卜、黄瓜、米粉、酱汁、下葱花翻炒均匀起锅即可。
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来源：(叶落不拂尘)
【】网址：/a/2020/0708/kd243973.html
标题： 黄瓜|美味营养又开胃，好吃不油腻味道一级棒，每次做一盘都不够吃
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