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三明治|减肥必备——鸡胸肉三明治(超快手)

时间：2020-07-08 01:37      


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三明治|减肥必备——鸡胸肉三明治(超快手)
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热量低，耗时短，颜值高，而且味道超赞，这样不可多得的美味，快做一做试试啊
By 夹心是个大可爱
用料
做法步骤
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1、菜洗净，西红柿切片
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2、锅里小火热油，放入鸡胸肉，想要煎蛋的可以先煎蛋，再煎鸡胸肉
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3、剪至两面金黄，大概2分钟熟透即可
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4、拿出来一片面包片，上面放生菜和自己喜欢的沙拉酱(我撒的是沙拉汁，主要是热量低，生菜也根据自己喜好放，我放了一堆…)
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5、生菜什么叠煎蛋和鸡胸肉(想放几块放几块，开心最重要)
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6、再叠两片西红柿，盖上面包片，拿保鲜膜包紧
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7、对半切开，完工!(图片点开看，这样看太别扭了啊)
小贴士
★加什么，加多少不用那么严格，一切随心～
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    来源：(笑笑趣事)

    【】网址：/a/2020/0708/kd244036.html

    标题： 三明治|减肥必备——鸡胸肉三明治(超快手)


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