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胡萝卜和玉米总是好搭配，炖汤，炒食皆是美味，玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。加入核桃，自制健康饮品。
By 余甘果蜜的厨房
用料
- 胡萝卜 120克
- 玉米 120克
- 核桃 适量
- 蜂蜜 适量
做法步骤
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1、食材。
【 核桃|胡萝卜玉米核桃露】
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2、把玉米剥好。
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3、胡萝卜切丁。
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4、备好的核桃仁洗一下。
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5、把所有食材加入豆浆机中。
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6、用湿豆浆功能。
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7、煮好后过筛。
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8、可以调入蜂蜜或冰糖即可。
小贴士1、用豆浆功能可以工作几分钟，食材已经被煮熟，再换果汁搅拌功能也可以，这样快一点。2、渣子可以用来和面或煮粥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
来源：(豆果美食)
【】网址：/a/2020/0708/kd244404.html
标题： 核桃|胡萝卜玉米核桃露
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