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【 特爱|俺家娃娃爱吃的菜，酸甜开胃，好吃下饭，营养丰富，孩子特爱吃！】
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现在的生活条件好了，孩子的挑食现象反而越来越多，很多初为人母的家长们为了让孩子乖乖吃饭只能靠哄骗的方式。其实这样是不对的，不仅会让孩子养成不好的习惯，还会影响孩子的健康成长。我们可以在平时的时候多留意孩子兴趣爱好，多做他喜欢吃的，变着花样做，保证孩子吃了还想吃。
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今天要给大家介绍的这道食物就是番茄炒蛋，说到番茄炒蛋大家一定都吃过，是一道家喻户晓的“经典菜”。番茄和鸡蛋也是我们生活中常见的食物，番茄酸甜多汁，鸡蛋绵软嫩滑，两者搭配在一起不光好吃，营养价值也很高哦，关键孩子特爱吃！
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那么你知道经常食用番茄炒蛋对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说番茄，番茄含有番茄素，可以增进食欲促进消化。并且含有大量的维生素C，常吃美容护肤，提高免疫力。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，经常食用可以补充钙质，强身健体，老少皆宜。
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养生吃法:番茄炒蛋
食材:番茄、鸡蛋、葱、盐、鸡精、糖、油
做法:
1.番茄洗净切小块，鸡蛋打入碗中搅散，葱切葱花。
2.锅中倒油，油热下入鸡蛋炒散盛出。
3.锅留底油，下入番茄炒出汁，倒入鸡蛋，加入盐、白糖、鸡精调味，撒上葱花即可。
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来源：(侃有声有色)
【】网址：/a/2020/0708/kd244441.html
标题： 特爱|俺家娃娃爱吃的菜，酸甜开胃，好吃下饭，营养丰富，孩子特爱吃！
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