现在是七月份 ， 一年中最热的时候 ， 由于气温的升高 ， 很多人虽然食欲有所下降 ， 但口味却挑剔是不少 。 尤其是孩子 ， 看到父母做的饭菜总是表现得很没有胃口 ， 不想吃 ， 但面对其它他们喜欢的食物 ， 却是丝毫不知道控制自己的食量 。
此外 ， 夏季天气炎热 ， 宝宝的身体很容易出现内热 ， 脾胃虚弱的情况 ， 若此时宝宝的日常饮食不当 ， 使脾胃受到伤害 ， 那就将影响到宝宝的整个身体机能 ， 甚至出现积食的症状 。 因此 ， 为了宝宝的健康 ， 建议家长尽量少给孩子吃“三甜”食物 。
夏季到了 ， 宝宝要少吃哪“三甜”?不然容易伤脾积食
1、水果类（西瓜、甜瓜、荔枝等等）
夏天正是各种瓜果成熟的季节 ， 别说是宝宝 ， 就是大人也很喜欢吃 。 但对于身体抵抗力比较差的宝宝来说 ， 有些瓜果却是不能多吃的 。
西瓜：相信很多家长都知道 ， 西瓜属于寒性水果 ， 而脾胃虚弱的宝宝却要忌寒 ， 如果吃太多西瓜 ， 不仅会导致宝宝出现拉肚子的情况 ， 甚至还会加重宝宝的积食 。

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甜瓜：除了西瓜 ， 甜瓜也是夏季上市且深受宝宝喜爱的水果 ， 但甜瓜也性寒 ， 对于脾胃虚弱的宝宝来说 ， 也要少吃 。
荔枝：荔枝口感甘甜清爽 ， 虽不属寒性 ， 但其含糖量较高 ， 且容易上火 ， 因此对于宝宝来说也要少吃 。
2、零食类（蛋糕、糖果等等）

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要说宝宝最喜欢吃的食物 ， 肯定离不开糖果和蛋糕 ， 但夏季到了 ， 宝宝还是要少吃为好 。
蛋糕：蛋糕属于一种高糖、高脂的食物 ， 如果宝宝吃的太多 ， 对于他娇嫩的肠道来说却会出现反酸、恶心等症状 ， 另外 ， 宝宝身体还未发育完善 ， 吃太多蛋糕还会导致他不消化 ， 甚至出现积食的情况 。
糖果：之所以要让宝宝远离糖果 ， 其实主要有3点原因 。 原因一是糖果除了甜 ， 并没有什么营养价值；原因二是糖吃的太多 ， 宝宝的胃口会受到影响（除了糖什么都不想吃）；最后原因三则是宝宝吃糖时间长了会影响他的消化系统 ， 很容易积食 。
【学而时习之育儿|家长须知：三伏天来临，宝宝要少吃“3甜”食物，不然很容易造成脾虚积食】
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3、冷食类（各种冷饮、冰淇淋等等）
夏季天气闷热 ， 很多人都想要吃点冷的食物来“降降温” ， 不过对于宝宝来说 ， 太凉的食物却是不适宜多吃的 。
冷饮：在天气炎热的时候 ， 很多家长都喜欢把各种饮料冻起来冰一冰再喝 ， 这样会感觉很凉快 ， 不过这种“降温”的方式 ， 却并不适用于宝宝 。
冰淇淋：夏季一到 ， 很多宝宝都特别喜欢吃冰淇淋 ， 不过冰淇淋属于高脂食物 ， 宝宝吃多了容易造成不消化、降低食物 ， 甚至积食的现象 。 因此这类食物 ， 宝宝也要少吃 ， 特别是脾胃本来就虚弱的宝宝更要远离 。

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结语
总之 ， 夏季到了 ， 好吃的食物有很多 ， 但其中有一些家长还是要注意少给宝宝吃 。 平时的饮食可以多吃新鲜的蔬菜或者粗粮 ， 一天三餐食物种类多一些 ， 保证营养的均衡 ， 这样才能更好的预防宝宝出现积食的情况 。

来源：(学而时习之育儿)

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标题：学而时习之育儿|家长须知：三伏天来临，宝宝要少吃“3甜”食物，不然很容易造成脾虚积食