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不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！

时间：2020-07-08 06:18      


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我国是个胃病大国，很多人都有胃病，经常疼得死去活来，这些都是不好的饮食习惯造成的。最伤胃的，不是不吃早饭，而是这件最不起眼的事，很多人每天都做！那就是暴饮暴食了，很多人一定都不知道吧，尤其是现在的年轻人喜欢熬夜，饮食也很混乱，经常在晚上吃很多很多东西，什么油炸食品，各种各样的，这些行为对胃的伤害是巨大的，所以一定要养成一个好的饮食习惯，不然胃出现了毛病会后悔的。下面小编教给大家的就是烤南瓜的做法，简单易学，好吃又养胃，大家一定要多吃哦，提前养胃也是很重要的，快来看看小编是怎么做的吧
烤南瓜
不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！
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By 灵子美食厨房
配料：
贝贝南瓜 1个、烤箱 1台
【 不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！】烹饪步骤：
1.贝贝南瓜洗净切块；
不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！
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2.去除南瓜籽
不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！
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3.用锡纸把烤盘包住
不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！
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4.放上切好的南瓜
不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！
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5.烤箱200度20分钟
不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！
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6.一盘粉粉糯糯的贝贝南瓜就烤好了!!
不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！
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烹饪小贴士：
选购技巧1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
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    来源：(今天要吃什么)

    【】网址：/a/2020/0708/kd244652.html

    标题： 不起眼|伤胃的，不是不吃早饭，而是这件不起眼的事，很多人每天都在做！


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