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自从研究食物以来，我一直负责家庭的用餐，就像在夏天一样，餐桌更营养，少油腻，食物非常接近家庭的胃口，小馋猫经常去食品市场，考虑购买一些成分是为家庭。昨天，小馋猫看到了新鲜的食材，紫色土豆，不常见，所以我买了一些，现在我必须在高温下吃一些清爽可口的食材。
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紫土豆，你见过面，虽然不常见，价格相当实惠，每斤只需3元，紫薯土豆更有营养，花青素含量更高像我们所知的花青素蔬菜一样紫薯比葡萄高。它价值8磅葡萄。如果你经常吃它，它可以使皮肤细腻，红润和滋养皮肤。皮肤变得白皙细腻，吃一些也可以提高身体的免疫力。
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吃紫薯的方法与普通马铃薯的方法相同。这一次，小馋猫带来了清除紫薯的做法。准备2个紫色土豆，盐，鸡肉，大蒜，油菜籽。清洗油量，清洗紫土豆，沥干后切成片，然后将刀切成丝，切碎大蒜。
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锅后，先将菜籽油倒入锅中。油温高后，用小火刺激大蒜的气味。然后，将切碎的紫薯放入锅中。快速翻炒，炒至破，加入盐，鸡肉调味，即可平底锅。
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【 葡萄|相当于8斤葡萄，多吃不长肉，就长颜值，不要错过了】紫土豆，营养又好吃，吃起来酥脆细腻，价格不仅便宜，经常在身上吃得也很好，紫薯土豆除了美容和美容外，还有卡路里相对较低，吃完后，饱满的感觉强，可以减少饥饿感，适合一些减肥的人，土豆中的紫色纤维素更丰富，还可以迅速帮助消化成分，在肠内刮油的作用，不仅废物毒素是从体内排出，还可以保护肝脏，不想吃肥胖的人，并尝试。
来源：(小怀曼)
【】网址：/a/2020/0708/kd244702.html
标题： 葡萄|相当于8斤葡萄，多吃不长肉，就长颜值，不要错过了
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