_原标题是：关于孩子睡眠问题？这里能找到答案
在养育孩子的过程中 ， 很多问题都会触发我们的焦虑 ， 孩子的睡眠问题就是其中一个 。
我们今天选取了几个不同年龄阶段常见的睡眠问题以及面对方法跟大家分享 。
新生儿阶段
1、新生儿一天睡多长时间正常？
很多家长发现 ， 一个月内的新生儿 ， 每天除了吃奶、哭、排便之外 ， 一整天都在睡觉 ， 担心这是否正常 。
其实不同阶段 ， 孩子都有不同的睡眠时间 。 新生儿期间 ， 孩子每天的睡眠时间大概在16-18小时左右 ， 都是属于正常的 。
但是这只是一个普遍睡眠时间的参考 ， 如果孩子睡不足16小时 ， 或者超过了18个小时 ， 家长也不要担心 ， 只要孩子睡醒后 ， 精神状态不错 ， 没有烦躁、困倦等表现 ， 正常吃奶、活动 ， 生长情况也良好的话 ， 那么也是没有关系的 。
2、孩子睡觉时一惊一乍正常吗？
很多新手妈妈会发现 ， 孩子睡觉的时候 ， 总是出现微笑、吸吮、扭动等动作 ， 甚至有时候会发抖 ， 把自己给吓醒了 。
其实这是孩子的惊跳反射 ， 和吸吮反射是一样的 。 一般都是突然有声响 ， 或者把孩子放在小床上的时候会有这种表现 。 孩子这时候处于浅度睡眠 ， 受到光线和声音等的刺激时 ， 神经就会不自觉抖动 ， 这是正常的表现 。
不需要惊慌 ， 也不必急着去干预 ， 这样反而会惊醒孩子 ， 可以先尝试轻拍、抚摸或者抱抱孩子 ， 让孩子继续入睡 。
睡觉时也可给孩子包襁褓 ， 这会给孩子安全感 ， 有效减少这种惊吓反应 。
平时生活中多给孩子做抚触 ， 也可以稳定孩子的神经系统 ， 帮助孩子改善睡眠情况 。

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1岁前
1、孩子抱着睡时 ， 睡得香甜 ， 但是一放下就马上醒来 。
新手妈妈们也常常会发现 ， 孩子被抱着时睡得很香甜 ， 但是一放下就醒 。
出现这种表现 ， 可能是宝宝缺乏安全感 。 这个时候家长可以尝试躺下来搂着孩子 ， 或者把孩子包在襁褓里 ， 给孩子像在妈妈肚子里有温暖的羊水和子宫包裹的感觉 ， 这样孩子有安全感 ， 会睡得更安稳些 。
还有就是孩子处于浅睡眠阶段 。 浅睡眠期间 ， 孩子会容易受到各种声、光刺激的影响而被惊醒 。 家长可以多抱孩子一会 ， 等孩子睡踏实了 ， 再放下 。 这个阶段家长也尽量呆在孩子身边 ， 如果孩子有什么反应 ， 也可以及时轻拍孩子、搂着孩子 ， 不至于让孩子没有安全感 。
2、孩子睡不着一直哭 ， 能抱吗？会不会惯坏孩子？
可以抱 ， 也一定要抱 ， 孩子不会被“惯坏” 。
1岁前的孩子 ， 他们还没办法独立做任何事情 ， 也无法用语言表达自己的感受 ， “哭”是他们唯一与我们交流的方式 。
试想 ， 如果我们是这个状态 ， 当我们用哭作为求助信号 ， 但没人关注自己时 ， 会有什么感受？会很绝望 ， 觉得没有人可以帮助自己 。
所以当孩子睡不着一直哭时 ， 要抱孩子 。 当然也要去找找孩子是不是身体有什么不舒服的地方 。

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孩子1-3岁
1、入睡困难、睡眠时间不规律
1-3岁的孩子 ， 常见的睡眠问题——孩子开始变得入睡困难、睡眠时间也不规律 ， 常常把父母搞得筋疲力尽 。
如果你的孩子出现这些问题 ， 也不需要太担心 。 随着孩子长大 ， 他们的睡眠时间会慢慢减少 ， 白天的活动量也会增加 。
这期间 ， 我们家长要做的事情就是白天要给孩子充足的时间释放他们的能量 。
而在睡觉时间给孩子充足的安全感 ， 在孩子的旁边 ， 抚摸他们、给他们讲故事等等 。分页标题#e#
当然孩子可能会出现一段时间睡眠时间长 ， 一段时间睡眠时间短的情况 ， 这是非常正常的 ， 家长不必要求孩子每天一定要什么时间睡、什么时间起 ， 只要在以个范围内都可以 。
很多时候 ， 家长因为孩子不睡不起而焦虑 ， 反而会影响孩子的睡眠情况 。
2、哄睡困难、一睡觉就想上厕所、喝水
我们还发现很多孩子会有入睡困难的情况 ， 一到睡觉时间 ， 他们就想上厕所、喝水 ， 而事实上他们并不是真的要上厕所 ， 这个时候家长可能会非常生气 ， 甚至训斥孩子 。
其实 ， 很多孩子精力充沛 ， 可能没办法一躺下就睡着 ， 一般家长可能会要求孩子躺下就不能动或者不能玩了 ， 这让爱动的孩子非常难熬 ， 他们会想各种方法 ， 这个时候上厕所、喝水就是很好的借口 。
遇到这种情况 ， 家长千万不要批评孩子 ， 这会让孩子更加紧张 。 对于孩子说话、翻身、甚至上厕所等表现不要过度关注 ， 允许孩子这样做 。
因为睡觉只有在放松的情况下才能睡着 ， 多去抚摸孩子 ， 让他们从心理上放松下来 ， 这样才能更好地入睡 。

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3岁以上
不敢自己睡
孩子3岁 ， 开始进入俄狄浦斯期 ， 这个阶段 ， 没有特殊情况 ， 我们不再建议父母和孩子同睡 ， 特别是异性父母 。
可是很多家长都跟我们说 ， 孩子每次要分开时就会哭闹 ， 不愿意分房睡 ， 有的表示不敢自己睡 。
这个阶段 ， 如果孩子有这些表现 ， 不要急着告诉孩子没关系 ， 不可怕 ， 要允许孩子表达自己的各种感受 。
而这个时候独立睡觉 ， 也和前期的安全感建立、家长和孩子的情绪有很大的关系 。 如果这些没做好准备 ， 不要强行要求孩子独立睡觉 ， 我们要让孩子知道 ， 只要他们需要 ， 我们就会保护好他们 。
此外 ， 家长也要做好和孩子分离的准备 ， 很多孩子不愿意和父母分开睡 ， 其实是他们感受到父母也不愿意和自己分开 ， 父母需要自己 。
总得来说 ， 要想孩子睡眠好 ， 那么在孩子1岁前 ， 就要给孩子充足的安全感 ， 及时回应他们 。 安全感充足的孩子 ， 才能够在3岁之后真正地独立 。

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关于孩子睡眠习惯的问题 ， 歪歪兔的行为习惯绘本 ， 用童话的故事让孩子知道睡觉的重要性——睡着之后 ， 守护他们的小精灵就会出来 。
绘本也会让孩子知道睡前的准备 ， 家长可以结合生活 ， 让孩子知道指针指到哪里的时候 ， 我们就可以开始做入睡准备了 ， 以及做哪些准备 。
关于孩子的睡眠 ， 你还有什么疑问呢？请在留言板留下你的问题 。
【孩子|关于孩子睡眠问题？这里能找到答案】歪歪兔情智乐园 ， 帮助家长捕捉孩子关键期 ， 也帮孩子建立良好的行为习惯 。

来源：(歪歪兔)

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