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_原标题是：生娃后 ， 妈妈的身体会出现这10种变化 ， 提前知道 ， 早做准备！
文 | 两口育儿（原创文章 ， 欢迎个人转发、分享）
生完孩子以后妈妈的身体各方面都会发生变化 ， 妈妈不仅要承受生孩子的痛苦 ， 还要承受生完孩子以后身体各方面的变化 。 有些孕妇在生完孩子以后身体素质变差 ， 身上的各种疼痛都随之而来 ， 这让孕妇痛苦不已 。
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孕妇生完孩子以后身体会有哪些变化呢？
1、出现恶露 。
恶露是从子宫内排出的分泌物 ， 往往会伴随着孕妈一个月左右 。 恶露的出现给妈妈们造成不小的负担 ， 总是感觉湿湿黏黏的 。 产后身体比较虚弱 ， 再加上恶露的出现 ， 更是难以忍受 。
2、乳房肿胀且下垂 。
产后乳房逐渐开始肿胀 ， 并开始下垂 ， 妈妈们会感觉到酸胀 ， 这是让人头疼的事情 。 平时可以用热毛巾敷 ， 并加上按摩来消除酸胀感和疼痛感 ， 可以选择使用哺乳胸罩来减轻疼痛和下垂 。
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3、产后出汗增多 ， 排尿也频繁 。
妈妈们可能会发现刚生完孩子后几天内 ， 总是出汗 ， 衣服很容易被汗水打湿 ， 排尿也很频繁 ， 这一点也会烦人 ， 要不断更换衣物和去洗手间 。
这时候还要注意不能着凉 ， 及时把湿的衣物换掉 ， 如果遇到不能排尿的情况 ， 那就是在生产时膀胱和尿道受到压迫 ， 可及时寻求医生的帮助 ， 在产后六小时内排一次尿有助于膀胱功能的恢复 。
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【孕妇|生娃后，妈妈的身体会出现这10种变化，提前知道，早做准备！】
4、食欲忽高忽低 。
分娩之后食欲大增 ， 但过一段时间食欲下降 。 生产时候会消耗大量的能量 ， 加上身体激素的变化 ， 导致食欲突然大增 ， 胃口增大 。
这时候还是要以容易消化的食物为主 ， 待到后来食欲下降 ， 也要定量进食 ， 均衡饮食 ， 这样才有利于产后恢复 。
5、感觉自己变丑 。
生完孩子以后很多妈妈都有同样的困惑 ， 那就是感觉自己变丑了 。 这主要是因为皮肤变差、妊娠纹明显、皮肤松弛、头发掉落等情况的出现 。
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- 产后由于肝脏和肾脏功能都开始变差 ， 激素分泌也不正常 ， 所以皮肤会出现角质增多、雀斑等现象 。
- 产后还是需要继续护肤 ， 不过要选择产妇可以使用的护肤品 。
- 产后即使瘦下来以后妊娠纹还是不会减少 ， 妈妈们在产后要开始使用妊娠纹专用产品 ， 加上有效的按摩可以淡化妊娠纹 。
- 产后的肚子需要半年到一年的时间去恢复 ， 期间可做一些运动来帮助腹部肌肉恢复 。
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6、会出现产褥热的现象 。
有些孕妇产后一两天内身体忽然发冷并伴有持续性的高烧、肚子痛等情况 。 主要是因为在生产期间子宫出现撕裂 ， 产后这些伤口感染引发高烧不退 ， 需要在医生的指导下使用退烧药、消炎药等 。 期间注意休息和摄取营养 ， 有助于恢复 。
7、出现乳腺炎 。
如果产后发生高烧的话 ， 很有可能引起乳腺炎 。 若是哺乳不规律、衣服太紧也会导致乳房充血 ， 从而诱发乳腺炎的出现 。 可以进行适当按摩、规律哺乳、穿宽松的衣服、热毛巾敷都有可减少乳腺炎的发生 。分页标题#e#
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8 ， 漏尿、遗尿 。
这是顺产的孕妇很容易出现的 ， 也是对孕妇造成心理压力很大的 。
有时候大笑一下或者打个喷嚏都会排尿出来 ， 不光是身体感觉不舒适 ， 而且心理上还会承担一定的压力和负担 。
产后做一些产后瑜伽可减少遗尿现象的发生 ， 如果真的出现漏尿等问题 ， 孕妇们也不用有心理负担 ， 这是正常现象 ， 也不用觉得难堪 。
9、易出现膀胱炎 。
产后出现膀胱炎的症状 ， 表现在排尿时伴随疼痛 ， 小便颜色发黄、浑浊、无法排尿等 。
遇到这种情况一定要请教医生 ， 长期下去会导致细菌感染并不断加重 ， 平时要注意外阴的清洁 ， 有尿意不要忍 ， 要及时将尿液排出 。
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10、身体各部分关节疼痛 ， 尤其是手腕、脚踝等地方 。
在生产时候由于是全身乏力 ， 加上产后频繁抱孩子 ， 会导致手腕出现韧带炎 。 在产后要注意避免使用强力 ， 抱小孩也不要时间过长 ， 避免提重物 。 如果韧带炎长时间不消失 ， 就要进行相应的治疗 。
以上10点是孕妇们常出现的问题 ， 孕妇的产后问题是一个大问题 ， 每个人伴随的问题都不尽相同 ， 孕妇在产后还是要注意自己的身体健康 。
【暖心寄语】
饮食上要注意均衡 ， 做一些产后运动不仅有助于身材的恢复 ， 更是对身体健康有益 。 另外还要注意卫生和细菌感染问题 ， 发现问题要及时就医 。
来源：(两口育儿)
【】网址：/a/2020/0708/kd247132.html
标题：孕妇|生娃后，妈妈的身体会出现这10种变化，提前知道，早做准备！
