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夏季宁可不吃肉也要吃这菜，6元一斤，叶酸丰富，女人要多吃！
哈妹最爱吃的蔬菜就是西兰花啦，一朵朵的像一颗颗小树，不仅外观好看，吃起来口感也是超级棒，而且西兰花的营养价值也是很高的。
【 不吃|夏季宁可不吃肉也要吃这菜，6元一斤，叶酸丰富，女人要多吃！】很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
番茄炒西兰花
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by 橘子香味
配料:
西兰花200克、番茄180克、油适量、盐适量、生抽一勺、葱10克、蒜两瓣
烹饪步骤:
1.切葱花
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来源：(今天要吃什么)
【】网址：/a/2020/0708/kd247476.html
标题： 不吃|夏季宁可不吃肉也要吃这菜，6元一斤，叶酸丰富，女人要多吃！
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