_原标题是：你是积攒压力的类型还是没有压力？来看看你是不是积攒压力的类型
你是积攒压力的类型吗？还是没有压力的类型？即使自己没意识到 ， 也有可能自己积攒了很多压力 。 那么 ， 就来看看你是不是积攒压力的类型吧 。
容易积攒压力的特征
压力堆积的人的特征①完美主义者
首先 ， 对于积攒压力的人 ， 第一个列举的是完美主义者 。 无论对什么事情都喜欢追求100%的结果 。 但是100%成功这件事在现实中很难 ， 为了接近100%总是反复尝试、反省和行动 。 这样的话 ， 因为经常不被满足的状态 ， 所以成为积累压力的最大原因 。

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压力堆积的人的特征②心胸不开阔
我想这对任何事情都是如此 。例如 ， 当你的朋友因为火车延误而约会迟到时 ， 你觉得不能接受 ， 即使是火车延误 ， 你也不会原谅 。
除非是朋友的错误 ， 否则还是不要生气的好 。世界上有一些人对时间很松散 ， 也有一些认真的人在开会的前10分钟到场 。即使是那些与你价值观不同的人 ， 也要明白这样的道理 。要知道 ， 心胸不开阔的人 ， 是积攒压力的特征之一 。

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压力堆积的人的特征③不能说出自己的意见
如果是情侣的话 ， 吵架的时候经常会出现 。 为了不伤害自己喜欢的人 ， 很多人都不敢说真话 。 很明显这些是压力堆积的原因 。 另外 ， 上司拜托你工作的时候你能拒绝吗？你是不是什么都配合着别人？如果想消除压力堆积的话 ， 现在你应该马上学会拒绝 。

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压力的负面影响
积攒压力 ， 实际上会有什么影响呢？
压力堆积后产生的不良影响①心情不稳定
最坏的情况是 ， 患上很可怕的抑郁症 ， 最初的阶段 ， 他们会对过去感兴趣的事物失去兴趣 。 另外 ， 在压力堆积、烦躁的状态下遇到朋友 ， 亲人的话 ， 经常会发生口角等 ， 也会变得不冷静 。 俗话说：“病从心起” ， 对心理的变化敏感一些比较好 。

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压力堆积产生的不良影响②对身体也有影响
很多人认为压力堆积只会对心灵产生不好的影响 ， 其实对身体也会产生不好的影响 。 虽然很难察觉到内心的变化 ， 但是如果因为身体的变化而被医生说成是压力的原因的话 ， 还是认真考虑一下如何缓解压力比较好 。
如何避免压力累积
大多数人在感受到压力的时候 ， 不会马上消除 ， 而是忍耐着 ， 渐渐变成了巨大的压力 。 即使意识到积极 ， 也一定会感受到压力吧 。 答案很简单 ， 如果你感觉到哪怕是一点点的压力 ， 最好的方法就是马上摆脱它 ， 这是最快捷的方法 。 只要给自己一个小小的奖励 ， 心情就会发生很大的变化 。

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消除压力的方法①察觉压力
首先 ， 作为前提是 ， 如果没有意识到有压力的话 ， 一切都不会开始 。 具体的变化要点是 ， 如果感到压力时 ， 表情的变化和体重的变化很明显 ， 就要注意了 。 如果有关于压力的话题 ， 请自觉 。
消除压力的方法②回馈自己
作为现实的问题 ， 我觉得大部分人都没有意识到自己会积攒压力 。 但是如果发现自己在累积压力的话 ， 首先向自己道歉 ， 用行动来表示诚意 。 作为推荐的回礼 ， 带自己去两天一夜的旅行 ， 试着改变一下心情 ， 你觉得呢？ 分页标题#e#
【黑皮和方脸|你是积攒压力的类型还是没有压力？来看看你是不是积攒压力的类型】

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让我们摆脱压力 ， 帅气地处理好压力 。
你存在世上 ， 就一定会有压力 。这大概是人际关系中不可避免的 。 如果压力太大 ， 你实在无法承受 ， 那么就摆脱压力 ， 轻松一下 ， 一起上路吧 。

来源：(黑皮和方脸)

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