_原标题是：咋让孩子少闹病？元代儿科学家的“育儿金句” ， 古今通用~
【孩子|咋让孩子少闹病？元代儿科学家的“育儿金句”，古今通用~】孩子们都是父母的心肝宝贝 ， 家长在养育孩子的过程中自然娇宠备至 ， 既怕孩子不爱吃饭、营养跟不上 ， 又怕孩子着凉受冻、感冒发烧 ， 于是全家齐上阵 ， 给孩子一口口喂饭 ， 一层层添衣……
殊不知其中错误的喂养理念 ， 让食积、腹痛、厌食、感冒这些病症更容易缠上被 过度保护 的孩子们 。
正确的饮食与衣着护理对于孩子的健康成长非常重要 。 健康育儿 ， 你做对了吗？
若要小儿安 ， 三分饥与寒
元代著名 儿科学家曾世荣曾说过：“四时欲得小儿安 ， 常要三分饥与寒；但愿人皆依此法 ， 自然诸疾不相干 。 ”
三分饥与寒 ， 指的是什么？
三分饥

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“三分饥”是指孩子吃饭要七分饱， 这是一个饮食原则 ， 提醒家长平常不应该让孩子贪食、吃的太饱 。
因小儿“脾常不足” ， 消化系统还不成熟 ， 虽然对营养的需求量大 ， 但是过度喂养就会增加胃肠道的负担 ， 影响了脾的运化功能 ， 不能及时消化水谷就会引起食积、腹痛、厌食、便秘等病症 ， 进而影响孩子的生长发育；还会增加孩子肥胖的风险 。
三分寒

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“三分寒” ， 并不是让孩子去受凉 ， 是说让孩子穿衣适度 ， 根据季节及气温的变化增减衣服 。 小儿为纯阳之体 ， 孩子穿的过多、过暖 ， 会使孩子出汗过多 ， 浸湿孩子的贴身衣服 ， 此时如果调护不当 ， 被外邪侵袭 ， 容易感冒；另外 ， 穿的过多、过暖还会影响孩子自身的体温调节功能 。
三分寒 ， 是为了使皮肤毛窍不要轻易打开而阻止寒气从外入侵 ， 从而保护身体的健康 。
怎么判断孩子穿衣是否合适？

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通常家长都会摸摸孩子的小手小脚来判断他们是冷还是热 。 但手脚属于循环的末端 ， 反映的冷热程度会因为传输路程过长而并不准确 。
相对地 ， 后脖子所反映的温度数据会更准确一些 。 要想知道宝宝所穿衣物是否合适 ， 可以多摸摸孩子的后脖子 ， 看看是否温热 。
《小儿病源方论》中提出了养子十法 ， 家长应掌握“ 三暖两凉” 这个育儿法则 。
三暖：肚子暖、后背暖、足暖 。
肚子是脾胃之所 ， 着凉就损伤脾胃功能；后背有足太阳膀胱经循行 ， 膀胱经主表 ， 如果受寒受风 ， 就会引起感冒 。 足部是人体的下端 ， 属阴 ， 寒邪易从脚下生 ， 肝肾脾胃的经脉都从足底通过 ， 寒邪入侵就会循经脉伤及内脏 ， 因此 ， 一定要给孩子脚部保暖 。
两凉：头凉、心胸凉 。
头部为诸阳之会 ， 心胸部位为宗气所在 ， 是全身阳气最旺盛的地方 ， 如果捂得过热 ， 会导致头晕 ， 心烦 。 所以 ， 应该保证孩子的头、心胸凉 。
七分饱能使身体少一点内忧 ， 三分寒能使身体少一点外患 ， 做到这两点 ， 宝宝可以更好的远离疾病 ， 健康成长 。
国医话健康 ， 助您健康快乐每一天！
来源：冀时客户端
编辑丨郑鹏程
责编丨韩继红
监制丨王景瑞

来源：(河北电台)

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标题：孩子|咋让孩子少闹病？元代儿科学家的“育儿金句”，古今通用~