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人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌？所以每天三餐的米饭我们都要认认真真地吃，毕竟这是我们我们人之根本，所以这个米饭是我们每天一定要进食的好东西。但是除了我们平时这样的白饭以外，我们还可以把，饭搭配一下。因为这样吃的话，可以让米饭变得更加有营养了。
胃口|没有想到米饭这样搭配，胃口好了，身体棒了，真正年轻10岁
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豆浆米饭
豆浆煮米饭，在营养的角度上了来看，豆浆因为是豆类食品，可以帮助米饭弥补了米饭里面缺少的赖氨酸，也可以帮助米饭中的蛋氨酸发挥最大的作用。而且因为豆浆里面含有大量的蛋白质，可以在营养的角度上面看来更加有益，所以豆浆配米饭真的是一种十分好的选择。
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米饭搭配燕麦
五谷杂粮饭是一种很好的选择，其中燕麦搭配米饭是一个更好的选择，这是因为燕麦富含 β-葡聚糖，日常多吃能降低人体内坏胆固醇的含量，有效地降低心血管疾病的风险，尤其是高胆固醇和高血脂的朋友一定要记牢。米饭和燕麦是我们降低胆固醇的一个好东西。
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红薯搭配米饭
许多朋友压力大，没胃口，时间长了便会导致胃病。日常不妨在米饭中加点小米，促进消化，更养胃。
红薯搭配米饭
这个是我觉得最好的搭配，因为在米饭里面加入红薯，可起到一个很好的减肥作用，这是因为红薯里面含有很多米饭里面缺少的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等。可以帮助人体对有毒物质的一个排出，还可以帮助预防便秘，实在是有便秘问题的朋友一个很好的选择。

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【胃口|没有想到米饭这样搭配，胃口好了，身体棒了，真正年轻10岁】看到这里是不是觉得自己错过了很多，其实米饭和不同东西搭配一起客户起到很多不同的效果，大家不妨尝试一下！

来源：(美食圈哥)

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傻大方

胃口|没有想到米饭这样搭配，胃口好了，身体棒了，真正年轻10岁

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