牛奶南瓜羹，营养丰富，口感香甜软糯，比单一的喝早餐奶更营养，口感香甜软糯，既可以做早餐，也可以做下午茶、饭后甜点。
关键是做法还特别简单，我们快来学会它，给全家做营养美食吧！
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南瓜500g、牛奶250ml（随自己喜好）。
步骤：
1、先把南瓜削皮去籽洗干净，切成片后放到锅上蒸熟，南瓜很好熟几分钟就能蒸好；
2、用勺子或叉子把南瓜碾成泥，喜欢细腻口感的可以过一遍筛，因为南瓜中有比较丰富的纤维组织，如果是减肥的话，膳食纤维比较有益，不要过筛；
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因为南瓜中已经有不少的甜味，所以不需要再另外加糖，如果小朋友或者老人吃，喜欢比较香甜的，可以酌情添加适量的糖。
牛奶南瓜羹有补中益气、润肺化痰等作用，做法又很简单，我们一起吃起来吧！
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【 家常|牛奶南瓜羹，低脂不怕胖，软糯香甜特养胃，提高免疫力的家常美食】想了解更多精彩内容，欢迎关注我哦！
来源：(今天要吃什么)
【】网址：/a/2020/0708/kd248803.html
标题： 家常|牛奶南瓜羹，低脂不怕胖，软糯香甜特养胃，提高免疫力的家常美食
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