阿磊谈健康|胃不好的，夏天这些水果要少碰，减少对肠胃刺激

夏天到了，各种各样的水果开始出现在市面上，再加上在夏天人们对各种水果的需求量也比平时更高，但是水果种类多，并不代表就可以全部都吃。尤其是对想要养生保健的朋友们来说，有些水果在夏天要少吃就更要知道清楚了。今天我们要来说的就是关于夏天吃水果的那些事。胃不好的，夏天这些水果要少碰，减少对肠胃刺激。

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（一）、柚子。柚子相信大家肯定都吃过，可是柚子属于酸性，对于肠胃不好的朋友们来说，酸性的食物会引起胃部分泌大量的胃酸，进而更加刺激胃溃疡的部位或者是胃部的损伤部位，再加上柚子性质寒凉，所以，肠胃不好的朋友们要少吃一些柚子。

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（二）、猕猴桃。猕猴桃在熟透的时候味道非常的甜美，是很多朋友们喜爱的食物。但是对于肠胃不好的朋友们来说，猕猴桃里所含有的大量的维生素C和果胶会刺激我们的胃部分泌过多的胃酸，让我们出现胃胀，胃酸的情况。会加重我们肠胃的负担。所以肠胃不好的朋友们要少吃猕猴桃。

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（三）、柿子。夏天到了，柿子也快上市了。柿子软软的甜甜的，吃起来很舒服，而且在夏天食用还能降暑。但是对于肠胃不好的朋友们来说，柿子里所含有的成分会和我们的胃酸反应生成硬块，不易被排出，滞留在我们的胃部形成结石，加重我们肠胃的负担。
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（四）、山楂。山楂很多朋友们都喜欢在饭前的时候吃，每次吃一两个可以让我们食欲大增，但是对于肠胃不好的朋友们来说，山楂会让我们分泌大量的胃酸，刺激我们胃部的损坏的部位，而且空腹食用对我们的胃黏膜也有刺激作用，从而加重我们肠胃的负担，让我们本就脆弱的胃部雪上加霜。

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（五）、桃子。在夏季的时候，我们喜欢把桃子放进冰箱，吃冰镇的桃子，非常的舒爽。桃子内含有大量的的葡萄糖，果糖，以及大量的营养物质。但是桃子含有大量的大分子物质，不易被消化，对于肠胃不好的朋友们来说，是非常不好的，会加重我们的肠胃的负担。而且毛桃上面的毛很难被全部清洗干净，对肠胃敏感的朋友来说容易造成腹泻。

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（六）、菠萝。菠萝是一种非常受我们欢迎的水果，在夏季的时候，路边的小摊随处可见卖菠萝的。菠萝味道酸酸甜甜，很多人喜欢吃，而且有很多人说吃菠萝可以保养胃部，事实是菠萝含有大量的酸性物质，在空腹吃的时候，会损伤到我们的胃部，而且就算不空腹食用，大量的菠萝也会刺激胃黏膜，对于肠胃不好的朋友们来说，无异于是雪上加霜。
想要保护肠胃的朋友们，以上这六种水果在这个夏天就要少吃了，因为一不小心就会让我们的肠胃变得越来越差。但是我们凡事都要讲究一个度，如果适量食用这些水果还是可以的。
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