饮食减肥|每天用柠檬和它一起泡水喝，加速身体新陈代谢，进而取得减肥效果 |

柠檬是生活中常见的的水果，富含各种维生素，用来泡茶或和其他材料一起泡水喝，味道很好的同时还有减肥的功效。很多女士在生活中使用了很多种方法减肥，都得不到很好的效果，不妨试一下柠檬泡水喝的方法。柠檬中富含的柠檬酸和维生素C ，能够很好地减少身体的皮下脂肪，加速身体的新陈代谢，进而得到减肥的效果。

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【饮食减肥|每天用柠檬和它一起泡水喝，加速身体新陈代谢，进而取得减肥效果】
那么柠檬和哪种食材搭配泡水喝，能够起到减肥的效果呢？

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1、柠檬醋
取用柠檬400克，冰糖400克，陈醋一瓶，陶瓷罐一个。把柠檬洗净后置于在阴凉处，等待其晾干后切成小丁。把柠檬片和陈醋一起放入陶瓷罐当中，加入冰糖，在浸泡的过程中一直搅拌，让冰糖充分融化。之后将罐子密封放回阴凉处，放置约30天，之后再将柠檬全部拿出，再等待20天，到冰糖全部融化之后，即可取出泡茶喝。
柠檬和醋都有分解脂肪，杀菌，调理肠胃，助消化和调节人体酸碱值的功能。同时还能够促进人体的新陈代谢，美容养颜，既能减肥又能够起到养生的作用。

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2、柠檬枸杞茶
在杯子中加入少许枸杞，用开水泡制，或在锅中煮沸后，加入刚切的柠檬，再放入少许白糖即可。柠檬中含有大量的维生素C ，能够起到美白和排除宿便的作用，有一定的减肥功效。枸杞有很好的养肤，补血，养气的功效。和柠檬一起泡茶可以改善体质，变得不易肥胖。同时能够促进身体的新陈代谢，补充人体维生素和补气血的作用。功效确切，副作用少。

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3、柠檬菊花茶
取柠檬一个，菊花10克，冰糖12克。将柠檬清洗干净，切成碎块。将菊花放入杯子中，泡入开水，或至锅中煮沸。 5分钟后将柠檬片放入杯中，加入一定的冰糖，冰糖溶化即可服用。菊花有降火，解毒，生津止渴的功能，柠檬中富含维生素C ，和菊花的解毒功能融合可以清除人体积累的宿便，排除身体的毒素，起到清热解毒，促进新陈代谢，助消化，排宿便的功效。对于减肥来说，是非常良好的饮品。

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4、柠檬蜂蜜茶
取柠檬5个，蜂蜜适量。将柠檬用盐搓洗，去除酸味和腥味，将其切成块状。将柠檬放入玻璃罐或陶瓷罐中，倒入一定量的蜂蜜，至阴凉处保存。经过两星期后，取出放入杯子中，倒入凉开水，搅拌即可饮用。蜂蜜富含大量的果糖和各种氨基酸，能够很好的促进柠檬的功效。柠檬富含大量的维生素C ，可以起到美容，祛斑，清宿便，护肤，美容的效果。经过蜂蜜的促进作用，能够起到很好的减肥功效。

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柠檬泡茶能够解毒，促进人体新陈代谢，和蜂蜜枸杞等材料搭配。能够促进人体的脂肪清除，进而获得减肥的效果。在经济社会加速发展的当下，减肥对于人们来说是非常重要的。由于缺乏运动，长期食用垃圾食品，很多人的体重早已超过自身的合理范围。对于女性朋友来说，肥胖不仅影响健康，也影响美观。很多女性朋友尝试过很多种减肥方法均没有得到很好的效果。不妨试试用柠檬泡茶这种方法，柠檬中富含的柠檬酸和维生素C ，能够促进人体的新陈代谢，减少皮下脂肪，和其他食材搭配获得的减肥效果更佳。分页标题