心脑血管|医生：高血脂的“凶手”找到了，要想血脂稳定，建议改掉5种习惯 |高血脂|

高血脂通俗来讲就是血液中脂类物质含量升高的一类疾病，血脂升高或长时间处于高水平状态，会导致血液粘稠度过高，血液流速减缓，易形成血栓，堵塞血管，导致身体各部供血不足，诱发严重并发症。

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很多人都误以为，只有老年人才会患上高血脂；有数据研究表明高血脂已经呈年轻化的发展趋势，年轻人中高血脂群体也在日益扩张。
高血脂前期一般会出现4种症状：
1、头晕：头重脚轻，像是踩在棉花上，蹲下站起时常眼前发黑。
2、手脚麻木：四肢蹿麻，手脚使不上劲，有蚁噬感。
3、胸闷、心悸：心跳加速，胸口有压迫感。
4、头痛：常发生在头后部，强烈的胀痛感。

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医生提醒：要想血脂稳定，建议改掉5种习惯
1、饮食过量
饮食过量主要指胆固醇和油脂摄入过多，这一点很好理解，摄入过多，身体代谢排出的少，转化之后储存在体内，会导致血液中脂类物质含量上升，从而引起高血脂症。
2、运动太少
运动是增加体脂消耗的重要方式，研究显示，进食高营养食物2小时后运动，多数营养物质会在转化为体脂之前被消耗或是排出。
运动太少会导致新陈代谢变慢，不能及时代谢身体营养物质。

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3、经常吸烟
血脂增高与吸烟是有直接关系的，吸烟者血清胆固醇水平通常比不吸烟者高出许多。
研究表明，吸烟能使我们体内的胆固醇增高10% ，尤其是血液中总胆固醇的水平。
4、焦虑
长期处于巨大压力之中，会改变机体代谢状态，如：长期精神紧张，会使心跳增快、汗出增多、胆固醇类物质的生成加速等，从而使血脂升高。

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5、熬夜
长期熬夜会导致内分泌紊乱，新陈代谢速度缓慢，尤其是导致肝脏、肾脏无法及时代谢营养物质，造成脂肪淤积，血液粘稠度升高，血液循环受阻，进而升高血脂。
除了做好这五点外，高血脂患者想要起到更好的降脂效果，还需要配合一些中药材成分来调理降脂；其中最为常见的是丹曲素这个；

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丹曲素对降血脂有很好的帮助，起到多层降血脂的作用，由桑叶、沙棘、红曲、葛根、山楂等多种中药材浓缩配比而成，对活血化瘀、调理降脂、疏通血管起到很好的作用；
【心脑血管|医生：高血脂的“凶手”找到了，要想血脂稳定，建议改掉5种习惯】最后，良好的生活习惯、饮食习惯是血脂降下来最好的保障，日常大家一定要养成良好的生活习惯、饮食习惯，血脂才能更快的降下来。