在日常生活中 ， 如果想要避免身体过多的阳气被耗损 ， 关键是改掉坏习惯 。特别是到了炎热的夏季 ， 很多人经常存在不良生活习惯 ， 一些对健康不利的行为没有纠正 。久而久之 ， 阳气被耗损 ， 人体健康也会受到影响 。因此 ， 想要更加长寿 ， 关键是改掉坏习惯 ， 这些有损阳气的事情需要少做 ， 这样才能够达到养护身体的效果 。那么 ， 夏天哪些事情容易耗损阳气 ， 需要及时远离呢？


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1、吃冷冻食物
想要避免身体的阳气被耗损 ， 最关键的就是不要在夏天吃太多冷冻食物 。很多人没有注意饮食方面的问题 ， 想要清热消暑 ， 因此会摄入各种冷冻食物 ， 例如冰淇淋 ， 雪糕等经常摄入 ， 这些食物的温度低 ， 有可能就会损伤脾胃 ， 这样带来的影响迅速 ， 有可能摄入这些食物之后容易拉肚子 ， 腹痛 。因此在夏季还需注意好习惯养成 ， 通过控制饮食的方式维持身体健康状态 ， 否则阳气大量耗损 ， 身体健康就没有保障 。


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2、熬夜
夏天也不能够经常熬夜 ， 很多人夏季气温升高夜间就没有困意 ， 因此总是存在熬夜行为 ， 而熬夜时间过长除了降低抵抗力 ， 还会加速身体衰老 ， 同样也会耗损过多的阳气 。因此 ， 在促进身体健康过程中还需保持良好的生活习惯 ， 通过睡眠时间充足 ， 作息规律的方式来维持身体健康状态 ， 否则经常性熬夜耗损身体过多阳气 ， 身体健康会受到威胁 ， 长寿也可能会远离 ， 因此这个注意要点需要重视 。
3、不运动
夏天很多耗损阳气的事情需要少做 ， 特别是久坐不动 ， 这是容易导致阳气耗损的不良行为 。很多人到了夏季感觉到闷热 ， 因此不想要活动 ， 运动量过少抵抗力会变得薄弱 ， 而且不利于身体的代谢 。
为了保持身体健康 ， 关键是坚持好的生活习惯 ， 到了夏季也应该有适当的运动来锻炼身体 ， 可以在傍晚时分温度降低时适当锻炼 ， 通过合理的锻炼能够收获好处 ， 这样才能够防止人体健康受威胁 。


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4、洗冷水澡
【食疗食补,防暑|夏季炎热要解暑，但这4件耗损阳气的事，真的得少做】到了夏季不能够经常洗冷水澡 ， 很多人并没有注意这个问题 ， 到了夏季就洗冷水澡 ， 但是洗冷水澡的过程中冷水刺激很容易导致身体受凉感冒 ， 在夏季可能也会出现疾病 。如果不想要阳气耗损 ， 平时在洗澡的时候水温应该合理控制 ， 就算到了炎热的夏季也应该注意这些方面的问题 ， 选择温水来洗澡 ， 不受到冷水刺激才能够防止阳气耗损过多 ， 这是在维持长寿的过程中需要注意的问题 。#医联媒体超能团##清风计划#

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