心理健康|坐办公室惹得一身毛病，我来帮你疏通一下你的“办公室综合征” 心理健康

所谓的“办公室综合征”是指办公室一族常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，特别是椎动脉受压后而发生缺血、缺氧或动脉壁上的交感神经引起血管痉挛，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退，并因椎动脉周围有大量交感神经节后纤维可出现心慌、心悸、心律紊乱，胃肠功能减退等等症状。——以上来自百度百科

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相信经常坐办公室的朋友多多少少都有点“办公室综合征” ，腰酸背痛脊椎疼都是常态了吧？今天小编特意找了中医生问了可以缓解这些病状的中式老办法来给你治治你的“办公室综合征”！
1.适度牵引颈椎。
2.粗盐加热装布袋颈部热敷。
3.双手握紧拳头小指侧相对互相敲打后溪穴。
4.活动颈椎。活动肩关节。
5.桂附地黄丸，独活寄生丸各吃一半量。

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1.粗盐炒热装布袋热敷患处，一天三次。
2.仰卧腰下垫一个小枕头每次半小时。
3.生黄土，生白术按1:3的比例，共炒黄研粉，加水加蜂蜜，煮成药膏装罐备用。取少量药膏外敷患处，包扎。一天换一次。急性敷一周见效。慢性或增生需一个月。
4.桂附地黄丸，独活寄生丸交替吃。
5.按摩双侧委中穴。

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晚上煮一碗白萝卜汤吃喝，早上喝一小碗生姜汤（煮5分钟）,喝姜汤前喝一碗清一点的白面糊糊，坚持一个月不喝酒。每天按摩足三里穴，三阴交穴各100下，用盐袋加热热敷胃部，每天2次。

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柏子仁10克放入一个猪心内，蒸熟吃，每日一个。或淫羊藿30克，水煎后去渣加入2个鸡蛋黄煮熟吃喝。

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龙眼肉煮水代茶饮。大蒜汁仰卧滴鼻孔。或川芎，干地龙各等分，研粉，每次3次，一天2一3次。

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1 ，百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏苡仁20克，红枣10个去核，共煮粥食用。百合滋阴降火、山药滋肾润肺、薏苡仁利湿健脾、清热排脓、红枣含维生素A和C 。
2 ，桑叶煮水，用纱布蘸药水热敷眼睛，每次5分钟，一天2次。

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1、核桃壳(木质部分)7一8个研粉，煮水40分钟，反复漱口。2、蜂蜜25克，绿茶1克，五倍子10克。将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，加入绿茶和蜂蜜， 5分钟后分两次徐徐饮下，连续3天。
3、蜂蜜30克，硼砂3克，将其拌匀，涂敷患处；每日3次，连服 3～5天。
4、制人中白研粉，棉签涂患处。分页标题
5、吴茱萸研粉加醋贴涌泉穴，一天换一次。以上方法选用1一2种。

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1 ，肉桂，丁香，各等分，共研粉加醋拌勻贴肚脐或服苁蓉通便液治老年便秘。
2 ，气虚者六君丸或香砂六君丸。
【心理健康|坐办公室惹得一身毛病，我来帮你疏通一下你的“办公室综合征”】3 ，肾虚肠燥百度搜济川煎。
4 ，菊粉即洋姜粉2一4小勺冲水喝，一天一次，商场或网购。
5 ，吃韭菜包子饺子。
6 ，按摩大肠经，肺经。

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在左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1/3处各有一落枕点(百度搜落枕穴位置) ，在此取点后，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，约2~3分钟后，每天多次。可配合针灸阳凌泉穴。

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