褪黑素安全吗？
整体来看短时间服用褪黑素是安全的 ， 但由于研究数据有限 ， 长期服用安全与否还不好说 。另外作为膳食补充剂它的监管力度远不如药物 ， 如果选择 ， 请选择大品牌品质有保障的 ， 谨慎起见也不要长期服用 。
【心理健康,失眠|「科普小知识」90后也开始失眠了？？？（一）】

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长期大量服用褪黑素会导致不孕不育吗？
外源性褪黑素本质也是是一种激素 ， 长期、大量服用可导致内分泌紊乱 。特别是孕妇、婴幼儿 ， 凝血障碍、高血压、抑郁症、癫痫、器官移植人群等尤其不建议服用 。


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此外 ， 有试验证明松果体分泌的褪黑素有明显抑制生殖机能的作用 。如果儿童和少年随意服用 ， 很可能会抑制其性腺发育 。

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