排毒养颜|对身体很好的3种食物，坚持天天吃，排毒养颜、好吃又健康！食疗食补|排毒养

对身体很好的3种食物，坚持天天吃，排毒养颜、好吃又健康！

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1、黑木耳
黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，植物碱以及大量的活性酶，这些物质有比较强的吸附作用，经常食用黑木耳能够清理人体的消化道，清理肠胃。黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果，排毒养颜、好吃又健康。

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2、核桃
核桃含有丰富的维生素B和E ，可防止细胞老化。核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，经常食用有美容、养颜、嫩肤的作用，同时还可以使头发更加乌黑亮丽，从而起到防白发的效果。核桃众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。

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3、豆腐
【排毒养颜|对身体很好的3种食物，坚持天天吃，排毒养颜、好吃又健康！】豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。豆腐中的卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑。可以提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。豆腐中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。