内分泌疾病|为什么有的人特别爱出汗，别大意，可能是这四种原因引起的 |糖尿病|

一般情况下，在比较炎热的天气，身体会通过体温调节的方式来维持正常的体温。而在调节体温的过程中，最明显的表现就是出汗。在汗液流失的过程中，汗水可以带走体温，蒸发之后达到降温的作用，这样人的体温才能维持稳定状态。那么，为什么有些人特别容易出汗，具体的原因是什么呢？

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1、糖尿病
平时生活中，如果总是大量出汗，但是不受到温度的影响，这种出汗多半是不正常的。糖尿病患者出汗通常是由于血糖不稳定，即便在正常室温中，也会出现大汗淋漓的情况，其出汗的部位一般在上肢或胸部，又或者是出现出汗部位不对称的情况。因此，平时察觉到这种异常的出汗表现，需要警惕糖尿病。一旦确诊的糖尿病，还需及时针对糖尿病展开治疗。
因此，平时察觉到这种异常的出汗表现，需要警惕糖尿病。一旦确诊的糖尿病，还需及时针对糖尿病展开治疗。
2、甲亢
这种病症的特征之一便是怕热汗多，而且神精紧张，烦躁不安，注意力不能集中，难以入睡等症状表现。另外，患了甲亢的人，食欲会大增，但是吃得多，反而人却变得消瘦。甲亢病增强人的肠胃功能，消化快，同时多数患者也会有心慌的征兆。

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3、脾胃湿热
平时特别能出汗，可能和脾胃湿热有关。部分人存在脾胃湿热的表现，脾胃功能下降，而且脾胃运化能力受到影响，就容易有脾胃湿热、血气虚弱的表现，因此平时就会不断出汗。如果存在这种情况，需要及时针对脾胃湿热的表现展开治疗，积极提高脾胃功能，这样才能防止大量出汗而影响机体健康。

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4、汗腺发达
生活中，不少人总是经常大量出汗。如果存在这种表现，那很有可能和身体的汗腺比较发达有关。部分人汗腺发达，稍微一运动或者天气比较炎热就会大量出汗，此时就需要通过补充水分的方式来避免体内水分流失。如果是汗腺比较发达引起的出汗明显，平时就需要注意饮食方面的问题，通过饮食调节，保持水电解质的平衡。
夏天出汗多如何调理：
1、多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含水分、维生素C、钾，尤其是绿叶菜，还富含钙、镁和维生素B2 ，随汗液流失的营养素，几乎都能从蔬菜水果中找到。同时，夏季强烈的紫外线照射在皮肤，会产生较多的自由基，容易对皮肤造成氧化损伤，而蔬菜水果中富含多种抗氧化的植物化学物，尤其是那些深色的蔬菜水果中，抗氧化成分含量更高。

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2、多喝水
水是人体中含量最多的成分，成年男子含水量约为体重的60% ，女子50%~55% 。汗液的成分主要是水，多喝水自然是最关键的。按照中国营养学会2014年发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，除正常饮食摄入水分之外，普通成年女性每天最少单独饮水1500毫升（约7~8杯），普通成年男性每天最少单独饮水1700毫升（约8~9杯），这还是在温和气候条件下，轻体力劳动的推荐量。在炎热的夏季，出汗多，应比最低推荐量要多。建议夏季每天单独饮水要2000毫升（约10杯）以上，以保证充足的水分摄入，同时要谨记，水要少量多次地喝，不要等到口渴再喝。

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3、多喝杂粮粥
相比精白米面，各种杂粮杂豆含有更多的钾、镁等矿物质和B族维生素，营养价值更高，也适合在夏季出汗较多时补充营养的流失缺口。杂粮主要包括小米、玉米、黑米、燕麦、荞麦、高粱、全麦、糙米等，杂豆主要包括红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆等。以这些杂粮杂豆熬成的粥，营养更丰富，还容易消化，含有的水分也比较多，是夏季饮食必备的，再也不能只把精白米面做的白馒头、白米饭、白米粥当主食了。同时因为这些杂粮富含膳食纤维，饱腹感较强，所以对控制体重也很有帮助，一举多得，值得推荐。

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【内分泌疾病|为什么有的人特别爱出汗，别大意，可能是这四种原因引起的】4、调节情绪。在夏季，由于很多地区的天气都十分炎热，甚至还会伴有潮湿和闷热，这些都会让患者的情绪变得急躁。如果这种情绪问题没有及时解决，就会影响到患者的身体，导致身体变得爱出汗。所以，每到夏天的时候，患者就应该注意调节情绪，避免过于急躁，就能缓解出汗现象。