健身|打篮球,心脏壮
篮球是世界上影响最大、传播最广泛的运动之一 , 深受各年龄段人的喜爱 。 打篮球不仅能提高团队协作能力 , 还有助强身健体 。 近日 , 美国哥伦比亚大学和纽约长老会医院联合研究发现 , 经常打篮球可有效增强心脏功能 。
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【健身|打篮球,心脏壮】
剧烈运动会增加心脏壁的大小、质量和厚度 。 研究人员收集了美国女子篮球联盟(WNBA)的140名运动员、2017赛季的心脏超声数据 。 结果发现 , 与大多数非运动员的女性相比 , WNBA运动员的心脏通常更大更厚 , 心肌更发达 , 为此约16%的MNBA运动员被错误地归类为左心室增大 。 其实 , WNBA运动员的心脏比其他女运动员的心脏得到了不同程度的强化 , 一半以上WNBA运动员的心脏壁厚度超过1厘米 , 而在其他项目上 , 只有10%的女运动员才会达到此标准 。 此外 , WNBA运动员的心肌厚度和直径也更突出 。
研究人员表示 , 通过此项研究 , 发现打篮球不仅可增强心脏功能 , 还能有效预防心血管病、减重、塑造体型、降低糖尿病的发生风险 。 无论男女老少 , 都可以尝试打打篮球 。 ▲
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