心脑血管,高血脂|医生提醒：血脂高的人不想血管堵，要远离“两果”、常吃“一物” 心脑血管|高血脂

高血脂，现代人健康指数“低”的元凶

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血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是血清总胆固醇含量增高，还是甘油三酯的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。高脂血症是一种常见病，据调查，成人中胆固醇或甘油三酯升高者约占10% ~20% ，甚至儿童中也有近10%血脂升高，而且此病的发生率还有逐渐上升的趋势。
高血脂，就在你身边
西医认为，根据高脂血症的病因，基本上可分为两大类，即原发性高脂血症和继发性高脂血症。原发性者与环境、家庭遗传有关。继发性高脂血症由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症等引起。中医认为，凡导致人体摄入膏脂过多，以及膏脂转输、利用、排泄失常的因素均可使血脂升高。
经过科学实验反复论证，以下人群易患高血脂:

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1.有高血脂家族史的病人
高血脂具有很明显的遗传倾向，一项研究调查表明，如果双亲中有一方患有高血脂，孩子的患病几率是50% ，如果双亲都有高血脂，那么几率将提高到75% 。
2.长期大鱼大肉高脂、高糖饮食者
高血脂患者中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。比如饮食不节，摄食过度，或态食肥腻甘甜厚味。长期饮食失当，或吸烟、酗酒过度。
3.中老年人
人老则五脏六腑皆衰。肾主五液，肾虚则津液失其主宰;脾主运化，脾虚则饮食不归正化;肝主疏泄，肝弱则津液输布不利，三者皆使膏脂代谢失常，引起血脂升高。
4.不爱运动者
或生性喜静，贪睡少动;或因职业所限，终日伏案，多坐少走。这会使人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利，膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，浸淫血中，故血脂升高。
5.情绪易激动、精神长期处于紧张状态者
思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。
此外，糖尿病、高血压、脂肪肝、肥胖以及绝经后的妇女也都是高血脂的高发人群。
高血脂的危害

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导致肺栓塞
肺栓塞是由于很多原因使得肢体很少活动，导致下肢或深部静脉血栓形成，当血流变缓时，脱落栓子可顺血流入肺，形成急性肺栓塞。
降低人体抵抗力
由于体内血脂过高，代谢功能减低，内分泌紊乱，导致抵抗病毒的抗体作用减小，抵抗力下降。
造成双目失明
高血脂是引起视网膜血栓形成的最常见原因。病人患有严重高血脂时，血液中富含的大量三酸甘油酯使视网膜颜色变淡而近乳白色，在视网膜上呈现出黄色斑片。高浓度的血脂会造成视力严重下降，老年人则会造成双目失明。
医生提醒：血脂高的人不想血管堵，要远离“两果”、常吃“一物”
远离“两果”
血脂高少吃榴莲和椰子
虽然对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴莲、椰子等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓塞。计算一下脂肪含量就会发现，这3种水果的“含油量”高得吓人。
常吃“一物”
黄花草油酸
分页标题【心脑血管,高血脂|医生提醒：血脂高的人不想血管堵，要远离“两果”、常吃“一物”】主要成分为植物甾醇酯、亚油酸和γ-亚麻酸, 亚油酸和γ-亚麻酸及其代谢产物PGE(前列腺素E),都具有显著的降血脂作用，能显著降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，而且植物甾醇具有抑制人体对胆固醇的吸收，促进胆固醇的降解代谢，抑制胆固醇的生化合成等作用，加强了降脂功效，起到双重降脂的效果。