痛风|【注意】广东18岁高中生一天一杯奶茶，手脚关节竟长满了… 尿酸|运动|小海|

炎热的三伏天，
【痛风|【注意】广东18岁高中生一天一杯奶茶，手脚关节竟长满了…】一杯冻奶茶立马神清气爽。

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可不控制喝的量，
还会出现健康问题！

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广东一名18岁的高中生小海（化名）
竟因为喝太多奶茶导致痛风急性发作，
脚肿得无法走路。
7月14日，
在广东省第二人民医院风湿免疫科专家的治疗下，
小海大步走出了医院。
“再也不喝奶茶了！”
1天1杯奶茶，高中男生手脚长“钻石”
今年18岁的小海来自佛山高明，是一名高中学生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。 “一般每2天就要喝一次， 1天1杯也是会有的。 ”小海说。
然而，这一小爱好却导致了痛风发作和痛风石形成，小海发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石” 。
广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释，小海爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。
“第一次来我门诊就诊的时候，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了。一查尿酸特别高， 900umol/L 。我们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400umol/L ，现在慢慢可以站立、走动。后续我们还要继续为他积极降尿酸，争取关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。 ”郑少玲医生告诉采访人员。

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其实，早在4年前，小海已经出现痛风发作病史，但是他没有规律吃药，也没有忌口。 “我记得那天是打球回来，右手无名指疼痛肿胀，几天没好，去到当地医院一查：尿酸很高，可能是痛风。因为当时不是很严重，医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重就回家了。之后也早已忘记医嘱，该吃吃该喝喝，手脚上的痛风石静悄悄地长出来了，现在想想，真是后悔莫及。 ”

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小海（化名）手脚关节上长满了一块块痛风石
7月14日，小海终于出院，他是走着出去的，经过这次，他表示：“再也不喝奶茶了，也会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。 ”
痛风年轻化明显， 00后也已中招
近些年，痛风的年轻化趋势越来明显，连00后也已中招。郑少玲表示，痛风发病年龄不断提前。当出现单个关节的红、肿、热、痛时,应注意可能是痛风急性发作了。她进一步解释，这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。
1、高嘌呤饮食
高嘌呤食物摄入过多，大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏来不及及时排泄，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。
2、常饮含糖饮料
含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。
3、缺乏运动
工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。分页标题
因此，郑少玲医生提醒，日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，小孩一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生给与小孩的减重、饮食、用药等全面的指导与随访。
尿酸高怎么办？少吃甜多喝水多运动
在日常接诊过程中，郑少玲医生也经常遇到因为尿酸高前来咨询是否为痛风。在此，郑少玲表示，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，可以有效预防与控制高尿酸。
1、多运动。但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2、多喝水。最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。
3、多吃素。多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃。
4、少吃甜食、肉类。避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
5、控制体重、规律锻炼、戒烟，限制含酒精饮料、啤酒和白酒。
来源：信息时报
编辑：谢韵宁、方洪秀、黄坤
责编：陈广泰