时间|如何在一天内做更多事？ |冰哥|精力|同事|

_本文原题：如何在一天内做更多事？

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大家好，我是冰哥。
最近收到读者提问的一个问题：如何让自己在一天内做更多的事？相信不少人都很关心这个问题，为了自己的成长，我们都想把一天24小时过得像48小时，做得事更多一些。
但是，往往由于很多方面的因素，一天下来，我们好像没做几件事，甚至都不知道自己做了什么事。
接下来，我结合我在工作生活中的经历以及遇到的一些情况来分析一下：我们一天究竟可以做多少事？
【时间|如何在一天内做更多事？】

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1、我们一天可以做多少事？
人的精力是有限的，我们一天的时间也都只有24小时，除去吃饭睡觉，一天可利用的时间就更少了。
前不久曾看到的一个数据，假如一个人能活到78岁，那么其中有26年是用来睡觉的。也就是说，我们虽然活了78年，但可能只有50年的时间是在做事（顺手减了两年吃饭时间不过分吧）。
这个数据其实是为了说明，我们一天做事的时间不多，可能只有八九个小时做事的时间。那么其它时间我们在做什么？要么在睡觉，要么在吃饭，要么在路上，要么在等待。

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那么，这八九个小时，我们可以做多少事呢？
我们每个人都想做更多的事，但遗憾的是，如果事情比较复杂，我们甚至一天连一件事都做不好，更不要提做更多事了。
但如果是我们比较熟悉的做事节奏，那么在这个节奏下，我们就可以做很多了。
以我为例。我的这八个小时，可以花两个小时写一篇文章，看一个小时的书，花一个小时写五六篇短内容（微博短内容形式），花40分钟运动，花半个小时思考，花一个小时解决读者问题……好像还有一个多小时，但这一个多小时也会根据情况合理分配到上述事情。 PS：仅以理想状态下举例，实际情况可能要做得更多。
所以，对于“我们一天能做多少事”这个问题，关键在于你是否顺手，是否有足够的能力，如果说，你连最基础的知识都不具备，那么这一天下来，你可能就只能让自己去了解这件事。

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2、为什么总觉得自己什么都没做？
你是否时常会在一天的结束，感觉自己今天什么都没做呢？这是很多人的通病，但也并非不能解决。
为什么会觉得自己什么都没做？这话要从一天的规划说起。
很多人是没有规划的习惯的。早上起来，刷牙洗脸吃了早饭后，就开始一天的忙禄，而且还是忙到没时间吃饭的那种。而终于到了睡觉时，想了想自己今天做的事，却发觉自己好像什么都没做。
这期间，经历了什么呢？

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第一种情况：我们虽然在忙着做事，但在做事的过程中会突然想起其它“自以为更重要的事” ，于是匆忙放下手中在做的事，转而去做那件“自以为重要的事” ，然而这并非结束，在做着这件事事，又会想起另外的事。一天下来，虽然看起来很忙，但却什么都没做好。
第二种情况：是属于老好人的情况了。自己在做事时，同事A找你帮忙做一件事，你爽快地答应了；还没开始做同事B让你帮忙倒杯水，你爽快地答应了；与此同时，微信好友A来找你帮忙点个赞，你爽快地答应了；刚点完赞，微信好友B让你帮忙解决个问题，你爽快地答应了；结果同事A催促你，同事B大喊着“我的水呢！” ，微信好友B一直在嘟嘟着你……这样一天下来，你或许会帮别人做不少事，但自己的事完全耽搁下来了。分页标题
第三种情况：属于犹豫不决的人。你今天有四件事要做，每件事看起来都挺重要，每件事看起来都挺紧急，于是，你在思考，我该从哪件事开始呢？先刷个热搜吧~一个上午过去了，还没开始做一件。于是老板来催其中一件事情A ，你觉得可能事情A更紧急，于是决定开始做事情A；这时客户来催事情B ，你觉得事情B更重要，于是决定开始做事情B；事情C和D也都来催促了，你手忙脚乱，不知道该做哪件。这一天下来，一件事都没做。
所以，有的时候不是没做，而是毫无章法；还有的时候，是真的没做。那么，你找到你的情况属于哪一种了吗？

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3、如何去做更多的事？
假设我们每天都只有8个小时的工作学习时间，那么我们如何合理利用这8个小时，才能让自己做更多事呢？
第一、规划规划规划！
重要的事情说三遍！虽然说得那么重要，但一定还是有人不去做。
其实规划不需要花太多时间， 10分钟足以。把一天要做的事情先写下来，分清重要紧急，这个可以根据“要求完成时间”来区别，一件事大概需要花费多长时间去做。接着，按照时间顺着排，把重要的事情放在自己精力最好的时间段，优先处理紧急的事情。
这样，写一个大致的规划，这一天就按照这个规划进行，不至于分太多心。

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第二、确保精力集中。
科学研究表明，一个人精力高度集中的时间大概在20-30分钟。那么，你或许会问：“如果超过这个时间是不是就不科学了？”如果超过了，就是一种“超负荷运转” ，那么结果就是，我们会更疲惫。
那么，我们做一件事，即便这件事情需要花费两三个小时完成，我们依然要每隔半个小时休息三五分钟，当然，我们也要确保这半个小时做事的时间一定保持自己精力的集中，而不要东想想西想想、玩玩手机逛逛商城的。
第三、学会休息。
学会休息，不要不休息，更不要一直休息。就像上面所说，每隔半个小时休息三五分钟。在完成一件事情后，也应该给自己的脑子放松下，什么都不做，什么都别想（可以听听音乐、喝点茶）。
或许你会说：“领导才不会让我休息！”其实如果你能给领导保证在规定时间内完成某项工作，这期间的过程他才不会问，领导要的是结果。所以，只要你有能力，你完全可以多睡一个小时。
结语
我们一天可以做很多事，也可以一件都不做，这完全取决于你的意愿以及做事的方式。如果你想在同等时间内做更多事，那就管理好自己，并不断提升自己的能力，这些都是高效做事的前提。
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冰哥说
用心写好每一篇文章，只希望能对得起每一个关注我的人，对得起自己。
作者：冰哥，文字的追光者，四年专职***写作经验。热爱写作，专注于文案、写作以及个人成长，冰哥带你一起探索世界。首发于公众号：冰哥笔记，我为你准备了一份【13项核心成长大礼包】