儿童饮食|这菜识货的人争着买，比喝牛奶强多了，补钙质，孩子常吃个头高 |

现在大家都很重视养生保健，生活的变好，像以前的小孩子没有零食吃，现在孩子的零食各种各样，家长们也知道零食吃多了对身体不好，所以呢，一般情况下不会让孩子吃过多的零食，都会让孩子多吃一些饭菜，这样才能长身体，饮食也各种各样的选择，家长们都会积极的做一些营养的饭菜，就是希望孩子个头高，还能吸收营养，长个头最重要的就是补钙了，补钙的食物很多，不能光喝排骨汤，或者牛奶，也要吃一些蔬菜，这次呢，小馋猫要推荐一道补钙的食物，它就是扁豆炒五花肉，一起和小馋猫看看吧。这菜识货的人争着买，比喝牛奶强多了，补钙质，孩子常吃个头高。

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最近，菜市场多了一道新鲜的绿色蔬菜，它就是扁豆，价格比较贵呢，一斤要八块钱呢，记得小时候，扁豆家家户户都有种植，上班离开家乡后，就只能在超市买一些食材吃，看到扁豆了，熟悉的记忆又出现了，也算是家乡的食材之一了，在我们那，扁豆还叫梅豆，或者月亮菜，因为它和月亮有些相似，月亮菜的名字就是这样来的，价格虽然贵，但是口味不错，加上营养丰富，小馋猫就买了一些回来，打算和五花肉一起炒，简单很下饭的一道菜，喜欢的话和小馋猫来学习下吧。

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我们做这道扁豆炒五花肉的时候，先把主要的原材料准备好，扁豆一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜5个，食用油适量。
扁豆炒五花肉的做法：

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步骤一，食材准备好之后呢，我们先把买回来的扁豆两边的丝清理下，把扁豆放在清水内冲洗几遍，沥水后，对半切开即可。
步骤二，这个时候，把大蒜表面清理下，洗净后，切成颗粒形状，五花肉洗净切成片状，放在盘中备用。

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步骤三，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，先把大蒜放入锅中，快速的煸炒，再把五花肉倒入锅中，加上适量的生抽，炒到变色。
步骤四，顺手把扁豆倒入锅中，两种食材一起用大火快速的炒，加上适量的盐，鸡精进去，食材翻炒一会断生入味后，就可以装盘了。

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这道扁豆炒五花肉的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试呢，扁豆的味道很清爽，很适合这个炎热的夏季，扁豆吃起来脆嫩清爽，也可以晒干密封起来，它的吃法也比较多，营养这块也很丰富，食欲不佳的人多吃些，能够提高食欲，帮助代谢体内的毒素和垃圾，让肠道变得通畅，还能防止便秘等症状。

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另外，现在也是入伏了，孩子放假了，但是作业也比较多，家长们多给孩子吃这菜，不挑食，还能促进消化，有补钙健脑的效果，孩子身体长得壮，还能长个头，家长们也喜欢，这道菜荤素搭配，吃起来更入味可口，老少皆宜的一道菜，几分钟就能装盘，不要错过哦。 #扁豆#五花肉#食材收藏
我们做这道扁豆炒五花肉的时候，先把主要的原材料准备好，扁豆一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜5个，食用油适量。分页标题
扁豆炒五花肉的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，我们先把买回来的扁豆两边的丝清理下，把扁豆放在清水内冲洗几遍，沥水后，对半切开即可。
步骤二，这个时候，把大蒜表面清理下，洗净后，切成颗粒形状，五花肉洗净切成片状，放在盘中备用。
步骤三，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，先把大蒜放入锅中，快速的煸炒，再把五花肉倒入锅中，加上适量的生抽，炒到变色。
步骤四，顺手把扁豆倒入锅中，两种食材一起用大火快速的炒，加上适量的盐，鸡精进去，食材翻炒一会断生入味后，就可以装盘了。
这道扁豆炒五花肉的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试呢，扁豆的味道很清爽，很适合这个炎热的夏季，扁豆吃起来脆嫩清爽，也可以晒干密封起来，它的吃法也比较多，营养这块也很丰富，食欲不佳的人多吃些，能够提高食欲，帮助代谢体内的毒素和垃圾，让肠道变得通畅，还能防止便秘等症状。
【儿童饮食|这菜识货的人争着买，比喝牛奶强多了，补钙质，孩子常吃个头高】另外，现在也是入伏了，孩子放假了，但是作业也比较多，家长们多给孩子吃这菜，不挑食，还能促进消化，有补钙健脑的效果，孩子身体长得壮，还能长个头，家长们也喜欢，这道菜荤素搭配，吃起来更入味可口，老少皆宜的一道菜，几分钟就能装盘，不要错过哦。