红薯和花生这样做营养又简单，特别的好吃，比面包还要松软
大家好，健康的美食对于一天的营养和吸收具有非常重要的作用，今天给大家分享一道懒人美食，方法非常简单，非常容易上手，深受老人和儿童的喜爱。快来一起学习一下吧！

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今天咱们用一盘花生米和两个大红薯来给大家分享一个好吃的，花生米先放在一边备用，红薯去掉外皮，切成薄片，切得越薄越容易熟。放到蒸屉上，盖上盖子，大火蒸15分钟，蒸熟的红薯直接倒到碗中，用叉子压碎。如果喜欢吃甜的，在这个时候可以加入适量的糖，晾至不烫手，加5克酵母粉，300克高筋面粉，搅拌至絮状揉成面团，最后揉成一个偏软的光滑面团。

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花生米清洗干净，放到微波炉里面大火煨5分钟，放凉的花生米搓去外皮，直接放进榨汁机里。根据自己的口味加入食盐，加入20克花生油，盖上盖子，打成花生酱，打好的花生酱直接放在大碗中，我们的面也发好了，撒少许干面粉，取出放在面板上揉匀排气，撒少许干面粉，防止粘粘，擀成大圆饼，最后擀成大约0.2毫米左右就可以了。上面抹上我们做好的花生酱，在中间的位置切十字刀，然后由内向外卷起，封口处捏和紧时，以免露馅。

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然后从一边向另一边卷起，用手压扁，直接放到烤盘里，盖上盖子，醒发20分钟。醒好以后撒上黑白芝麻点缀，好看又好吃，然后直接放在蒸屉上，蒸25分钟闷5分钟出锅，出锅金灿灿的，按压立即回弹，说明熟透了，倒扣脱模特别的松软，里面夹杂着一层一层的花生酱，闻起来就特别的香，红薯和花生这样做营养又简单，特别的好吃，真的是比面包还要松软好吃。喜欢一定要试试。

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【 简单|红薯和花生这样做营养又简单，特别的好吃，比面包还要松软】
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来源：(岁月可回头)

【】网址：/a/2020/0721/kd304428.html

标题： 简单|红薯和花生这样做营养又简单，特别的好吃，比面包还要松软