被张文宏"点名批评"的3种早餐，很多家长天天给娃吃，你家呢？

文章图片

可能很多人都听过这样一句俗话："人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌"！这句话虽然说起来俗了些，但是其中的道理却是一点不俗。一天的三顿饭是极为重要的，尤其是三顿之首的早餐更是不能马虎，毕竟"一日之计在于晨"，早餐吃不好，一天可能就不会很好。然而道理虽好，但是我们经常看到的仍是人们将早餐草草了事或者干脆不吃，更让人担忧的是现在学生的"早餐状态"，很多都是不健康的。

文章图片

我们总是能看到，许多家长为孩子在街边随便买了东西当作早餐，或者学生拿着早餐边走边啃。对此，上海华山医院的张宏文教授就在网上发表了自己的意见，他对人们经常食用的3种早餐做出了点名形式的批评，并给出了更好的建议。

文章图片

在张教授看来，这3种食物虽常被人当作早餐，很多家长还天天买给娃吃，实际上很不好！
【 批评|被张文宏点名批评的3种早餐，很多家长天天给娃吃，你家呢？】第一种，甜点或饼干。作为极为精小的食物，饼干甜点的获取途径无疑是极为方便的，而很多家长因为工作比较忙，一般都会前一晚给孩子买了当早餐，因为自身属性原因，尽管这种东西味道不错能饱腹，但添加剂过于复杂繁多，对于成长期的孩子来讲无疑是不好的！

文章图片

第二种，早餐粥。不少人都爱喝粥，当然粥也却是好东西，只是作为学生早餐来讲，粥显然是有不少缺陷的。在这个时期的学生都是长身体的阶段，消化能力一般都很强，而粥的营养成分也就只是碳水化合物，在很快被消化后，人就会有饥饿感，那时候想在专心做事，就会变得困难许多。

文章图片

第三种，茶叶蛋。自从茶叶蛋的做法被发明出来后，很多卖早点的摊位都能见到这种食物。本来用煮熟的鸡蛋当早餐是非常好的一种做法，只是当鸡蛋和茶叶配合在一起之后就不再那么好了。当两者相遇时很自然的发生一种反应，这种反应会让人体吸收鸡蛋中元素钙的能力下降，不利于成长期孩子们的发育，唯一的优点就是满足了孩子们嘴里的味道享受，当然这一点相比于孩子的健康来讲却是微不足道的！

文章图片

那么什么样的早餐适合孩子们呢？张教授则表示，鸡蛋、牛奶、三明治和学生最配。比起上面几种早餐，这三种东西获取同样方便，可能鸡蛋要煮一些时间，但是为了孩子的成长健康，家长朋友应该可以抽出空来吧！

来源：(胖妈妈笔记)

【】网址：/a/2020/0721/kd304534.html

标题： 批评|被张文宏点名批评的3种早餐，很多家长天天给娃吃，你家呢？