_原标题是：专家说坐月子可以洗澡 ， 宝妈照办却留下“月子病” ， 到底该信不？
文|秘籍君
什么是理想和现实之间的差距？也许就是懂得很多道理 ， 觉得事情很简单 。 但真实情况却告诉你 ， 这事情并非有那么简单 。
现代人都讲究科学坐月子 ， 不再像之前一样坐月子期间不洗头、不洗澡 ， 有的连牙都不能刷 。 现在讲究的是卫生、健康、舒服 ， 不仅对宝妈好 ， 也对孩子好 。 有一个宝妈就这样 ， 在私立医院生产的 ， 价格也很昂贵 。 生完之后 ， 医生就告诉她 ， 可以洗头、洗澡 ， 空调也能正常吹 ， 只要注意不让伤口碰到水就行 。 加上之前看育儿书 ， 上面都有提及可以洗澡 。
所以2-3天就洗澡了 ， 洗完澡 ， 那是一个神清气爽 。 但是 ， 两星期之后 ， 她就出现头痛 ， 腰酸背疼的感觉 。 婆婆在一旁说：“我就告诉你不能洗澡 ， 你偏要洗 ， 现在得“月子病”了吧 。 现在还好一些 ， 将来年纪大了 ， 有你受罪的 。 ”宝妈虽然嘴上不承认是“月子病” ， 但根据自身情况看 ， 确确实实就是老人口中的“月子病” 。
这让她很郁闷 ， 什么都听医生和专家的 ， 为啥最后还闹出“月子病”？月子期间可以洗澡 ， 到底能信不？

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【月子病|专家说坐月子可以洗澡，宝妈照办却留下“月子病”，到底该信不？】“洗头、洗澡、吹空调”——“万能背锅侠”
月子病不是一种病 ， 而是很多产后不良情况的总称 。 不管什么原因 ， 不管有什么不舒服的地方 ， 都可以称为得了“月子病” 。 例如 ， 产后怕冷、体虚 ， 手腕、手指关节疼痛、腰酸背疼、头痛等一些常见的情况 ， 都可以归咎为“月子病” 。 而月子病的发生原因 ， 又被人们归咎为洗头、洗澡、吹空调等 。
很多人都把洗头、洗澡、吹空调当成“坏人”看待 ， 殊不知 ， 它是最惨的“万能背锅侠” 。

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头痛、关节痛、腰疼的根本原因
很多人把头痛归结为洗头发过程中受了凉风 ， 所以头疼 。 但大家好好想一想 ， 坐月子期间 ， 你每天睡了多长时间？睡眠时间严重不足 ， 难道不会引发头痛？照顾孩子的时候 ， 低着头 ， 玩手机的时候低着头 。 一直低头 ， 造成头部供血不足 ， 继而头晕 ， 最后不会头痛？成年人连续熬夜都会受不了 ， 更何况刚生娃 ， 从鬼门关回来的宝妈 。
在很多人看来 ， 关节痛和腰痛是吹空调吹的 ， 亦或是洗澡受凉风 。 但大家好好想一想 ， 妈妈们力气本来就小 ， 抱着孩子一抱就是好几个小时 ， 关节能不酸吗？回想一下之前 ， 忽然提高运动量的时候 ， 肌肉、关节时不时也会酸疼？再加上喂奶姿势不正确 ， 进而造成的疼痛 。

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坐月子的正确打开方式
坐月子期间可以洗头、洗澡（注意水温）、使用空调 ， 都是没问题的 。 此外 ， 为了防止所谓的“月子病”发生 ， 要增加运动量 ， 不能太劳累 。 注意休息 ， 要睡好 。
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来源：(育儿小秘籍)

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