黑芝麻健脑补脑、营养滋补，来试试黑芝麻的营养做法吧
大家好，健康的美食对于一天的营养和吸收具有非常重要的作用，今天给大家分享一道懒人美食，方法非常简单，非常容易上手，深受老人和儿童的喜爱。快来一起学习一下吧！

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【 试试|黑芝麻健脑补脑、营养滋补，来试试黑芝麻的营养做法吧】今天咱们用黑芝麻来给大家分享一个特色做法，常吃可以健脑补脑，对身体特别好，而且做法特别简单。下面来跟我看看制作方法。首先大碗中加入200克的黑芝麻，加入清水，淘洗干净，掏洗下表面的灰尘。洗干净以后捞出直接放到蒸屉上，然后用手扒几个洞，这样更容易蒸熟。在蒸的过程中会大大的减少黑芝麻里面的油分，这样吃起来更加的营养滋补。

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盖上盖子，开大火蒸40分钟，蒸好的黑芝麻直接倒进锅中，然后开中小火炒干水分，大约炒个15分钟左右，把水分炒干。然后噼里啪啦的响声逐渐消失，不粘锅底了，炒出。然后锅中倒入60克蜂蜜，15克的麦芽糖，然后开小火加热，先把麦芽糖熬化，最后变成密集的小泡，成焦糖色关火。倒入炒好的芝麻，快速的翻炒均匀。

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直接倒进模具中，用铲子摊平，最后用手按压的紧实一些，整理成长方形薄片，常温下放凉。然后取出切成小块，一次可以多做一点，吃不完的用铂金纸包裹起来，放到冰箱里冷藏保存，吃上半年也不会坏。黑芝麻这样做特别的好吃，常吃一些可以健脑补脑，还可以乌发养发，特别的营养滋补，喜欢就给家里人做一下。

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来源：(年华或已阑珊)

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标题： 试试|黑芝麻健脑补脑、营养滋补，来试试黑芝麻的营养做法吧