文章图片

【 亲们|几款好吃不重样的神仙甜品你了解吗？低脂又低卡，亲们看看就知道】夏天到啦，爱美的小姑娘已经开始穿上漂亮的小裙子了，但是冬天养出来的肉肉却遮不住。不知道有没有朋友跟小编一样，既想减肥，可又不想运动，还总是管不住自己的嘴，老是偷吃点零食。小编之前为此绝望了好久呢，以为瘦不下来了。还好后来在朋友的建议下吃了几个月减脂餐，现在已经成功减下来啦。那今天小编就想来跟大家分享一下几款好吃不重样的神仙甜品，即使在减脂期也是能放心吃的喔。

文章图片

紫薯小编相信大家肯定都知道，它是一种低脂低卡的食物，特别容易有饱腹感，很多减肥人士会首选它来代替主食。紫薯的营养价值非常丰富，不仅可以改善便秘，清理肠胃，还能抗疲劳和补血。小编最经常吃的就是紫薯粥，小时候妈妈经常做，特别是早上的时候，起床喝一碗有助于排出宿便。

文章图片

紫薯桃胶牛奶是小编第一次尝试做的甜品，做法十分简单，就是等待桃胶浸泡的时间久了点而已。桃胶一般要先提前浸泡5个小时左右，这样才能完全泡发开。紫薯要先去皮切块，然后和桃胶一起放入炖盅里，倒入适量的清水炖煮半个小时左右。等时间快到的时候再把牛奶倒进去，重新煮开就好了。小编比较喜欢淡淡的口味，喜欢吃甜一点的朋友也可以自己加点糖。

文章图片

蛋挞肯定很多朋友都吃过，小编每次去面包店最爱买的就是它。但是自从学会了这道紫薯蛋挞后，小编就再也没去外面买过了。蛋挞皮直接从网上购买，囤放在冰箱里，想吃的时候就可以拿出来解冻。紫薯先切成小块上锅蒸熟，然后用勺子把它们都按压成泥，加点牛奶或者炼乳让它不会太干。接着装在蛋挞皮里面，烤箱烤十分钟就完成了。大家觉得是不是超级简单呀？

文章图片

港式茶餐厅的西多士永远是小编吃不厌的一道甜品，但没想到西多士除了跟花生酱是绝配，与紫薯也是十分般配喔。首先也是先将紫薯蒸熟捣成泥状，然后把吐司切成一口大小，或者不切也可以，等到吃之前再用刀叉。接着把紫薯涂抹在一片吐司上，再盖上另一片。

文章图片

然后把做好的吐司放在鸡蛋液里浸泡一下，方方面面都要裹上，这样做出来的西多士才香。最后把吐司放进烤箱烤十分钟，或者用平底锅煎到金黄即可。平底锅煎的会比烤箱烤的要更脆一点点，但是热量可能会更高一些。

文章图片

吃过了红豆派、豆沙派，不如再来试试紫薯派吧！奶香奶香的紫薯派配上一杯牛奶咖啡，这样的下午茶也太美味了吧。先把紫薯弄成泥后，把一片吐司擀薄一点，然后一半放上紫薯，对折起来，再刷上鸡蛋液，撒上几个白芝麻，送进烤箱烤十分钟就好啦，简单方便又美味。

文章图片

这几款简单好吃又不胖的神仙甜品大家都学会了吗，赶紧在家尝试做一下吧。特别是正处于减脂期的朋友，这几款紫薯甜品既可以解馋，热量又不高，学会了就是自己最大的收获。大家还有什么减脂的小甜品也记得跟小编分享一下喔。
分页标题#e#
文章图片


文章图片

来源：(风间只想吃)

【】网址：/a/2020/0721/kd308200.html

标题： 亲们|几款好吃不重样的神仙甜品你了解吗？低脂又低卡，亲们看看就知道