训练|自强不息！双腿截肢小伙成健身教练靠小板凳行走准备参加健美比赛从出电梯到进健身

【双腿截肢小伙成健身教练】昨天上午，位于高新区的一家健身房内，杜海穿着运动服，挺直腰背。明朗的肌肉线条，显示着常年进行专业运动训练的成果。而这个28岁的健身教练，身上还有比肌肉更扎眼的地方。他双腿截肢，常年依靠两个小板凳行走。陕西都市热线

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从出电梯到进健身房，三米多的距离，他用胳膊交替着两个凳子向前“走” ，用了十多秒。 “我现在的走路速度，可能和一个五六岁孩子差不多。 ”

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23年前，杜海在铁轨附近玩耍，火车开动时不幸被轧断了双腿。为了保全其性命，医生为他做了高位截肢手术。从此便永远失去了双腿，再也不能站立了。

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杜海爱笑，这是采访人员采访过程中最大的感受。 “上小学那会同学们总是用异样的眼光看我，曾经很自卑。中学之后自己慢慢调整心态，加上家人、朋友的鼓励，度过了自己的‘心理关’ 。 ”没有了双腿的杜海，便开始加强手和臂力的锻炼。一开始练单杠、双杠，身子矮够不着，他就站在凳子或轮椅上往上爬。

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河南省第六届残疾人运动会400米混合泳接力赛金牌；河南省第六届残疾人运动会400米自由泳接力赛金牌；河南省第六届残疾人运动会100米蛙泳个人赛银牌；河南省第七届残疾人运动会400米自由泳接力金牌……翻看杜海身为残疾人运动员的履历，可谓相当亮眼。初中毕业后，在老师的建议下杜海打算学习一技之长以便今后谋生。机缘巧合之下，他开始接触游泳：“我那时候的体重将近150斤了，抱着减肥的想法开始学习游泳。 ”特殊的身体条件，练就了杜海非一般的意志力。他忍受着常人难以忍受的痛苦，克服着常人难以克服的困难。日复一日，年复一年，终于有一天，他练就了高强的游泳本领。在此期间，杜海还去举重赛场上“客串”了一把，获得了河南省平顶山市残疾人运动会65公斤举重金牌。

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面对成绩，杜海说，自己并不是有运动天赋的人，不过是比别人练的更勤一些。

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退役之后，杜海转行当起了健身教练。大约一个月前，他从平顶山来到了西安，在一家健身房里，当起了一名巡场教练，所有的训练动作他都会先练习多遍，确保无误，再教给学员。

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“杜教练的教学指导比别人都要细心，动作稍微有些细节不规范，他都会一眼看出来，让我们改正。 ”学员李城如是说。凭着负责态度和过硬技术，越来越多的学员慕名而至。杜海并不满足于此，冲击金牌成为了他多年运动生涯的一种习惯。他将目光瞄准了明年健美西北五省区赛。分页标题

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“各位好，今天我要开始做小肌群的训练，让我们一起开始吧。 ”下午两点，杜海打开手机，开始直播自己的训练过程。面对镜头，杜海进行了一组俯卧撑热身，一分钟130个，这个成绩甚至超过了不少体校的学生。屏幕中，观看人数持续上升，最高时达到了4万多人。

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即将而立之年的杜海，对未来已越发笃定，用他的话说“我命由我不由天” 。

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【训练|自强不息！双腿截肢小伙成健身教练靠小板凳行走准备参加健美比赛】本报采访人员石喻涵实习生田萌董锦薇

训练|自强不息！双腿截肢小伙成健身教练 靠小板凳行走准备参加健美比赛

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