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相信每位家长多多少少都批评过自己的孩子 。
也许是因为孩子调皮 ， 把牛奶打翻了；也许是因为他做出了不好的行为 ， 像打人、说谎；也许是因为孩子做不好一些事 ， 你替他着急 ， 比如做事拖拉 ， 做作业马虎 ， 很晚不肯睡觉等 。
不管是因为什么原因 ， 我们批评孩子的出发点都是好的 ， 希望能够督促他改正 ， 下次做得更好 。
但是心理学家指出 ， 假如我们用错误的方式批评孩子 ， 很可能会事与愿违 ， 对孩子造成很多负面影响 ， 包括让他变得悲观、消极、自卑 ， 不愿付出努力 ， 改正错误 。
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反观一下 ， 如果你批评孩子后他没有积极改正 ， 反而变得更加懈怠 ， 在困难面前不敢挑战 ， 总是知难而退的话 ， 那你就要小心了 ， 孩子很可能正在形成消极、悲观的思维方式 。
正如心理学家马丁·塞利格曼所言 ， “孩子最初的乐观或悲观风格在儿童时期逐渐形成 ， 不仅从现实世界中得到 ， 也从聆听父母如何批评他和批评自己中得到 。 如果他的解释风格逐渐变成悲观式 ， 他就容易抑郁及很难成功 。 ”
01什么是悲观的解释风格？
你可能一看到“悲观”这两个字 ， 就觉得“我的孩子挺开心的 ， 不悲观啊” 。
所谓悲观的解释风格 ， 不是说孩子每天都不开心 ， 看事情非常消极、负面 ， 而是说当他遇到好事或者坏事时 ， 会习惯用下面这3种方式去解释和归因 ， 而且这些解释方式很可能是你“教”给他的 。
1、永久性：我总是那么倒霉
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当坏事发生在我们身上时 ， 悲观的人认为 ， 导致坏事发生的原因永远存在 ， 而且这些原因大多来自他们的个性缺点 ， 无法改变 ， 所以坏事总会不断在他们身上重演 。
相反 ， 乐观的人认为导致坏事发生的原因只是暂时的 ， 坏事不会经常降临在他们身上 。
【举例】
同样是不会用剪刀、拼拼图或做加法题 ， 悲观的孩子会觉得 ， “我真笨 ， 我永远都学不会了 ， 再努力也没用 。 ”
乐观的孩子则会觉得 ， “我只是现在还不会 ， 多练几次就会了 。 ”
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【母婴哒课堂|为何面对批评，有些孩子很脆弱，有些却敢于改正？心理学家这样说】
我们平时批评孩子 ， 也会经常不自觉地使用“永久性”的表达：
“你总是笨手笨脚的 。 ”
“你太不听话了 ， 我再也不喜欢你了 。 ”
这样的批评会让孩子悲观地觉得坏事会不断重演 ， 未来没有改变的希望 。
而在面对好事发生时 ， 比如被人称赞 ， 考试考了好分数 ， 爸爸陪自己玩 ， 悲观思维的孩子会觉得这只是“意外” ， 以后不会再发生这样的好事 。
乐观思维的孩子却会把它们归结为永久性的原因 ， “别人称赞我是因为我讨人喜欢 ， 考试成绩好是因为我很聪明、努力 ， 爸爸陪我玩是因为他爱我 。 ”
因为这些原因是永久性的 ， 所以对乐观思维的孩子来说 ， 这些事会在他们的生命中不断发生 ， 这本身就让人觉得幸福、有希望 。
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2、普遍性：我什么都做不好
如果说“永久性”是指人们把一次坏事在时间上不断延伸 ， 变成永远的坏事 ， 那么“普遍性”就是指把这一件坏事延伸到生活的方方面面去 。
【举例】
孩子不小心打翻了牛奶 ， 悲观思维的孩子会把这件事进行放大：
我总是笨手笨脚的 ， 连倒牛奶这样的小事都做不好 ， 还有什么事能做好呢？ 分页标题#e#
（这样的批评方式是不是很熟悉？很多家长都会这样批评孩子 ， 把一件小事放大 ， 延伸到生活中的其他事 ， 非常容易造成孩子自卑、脆弱、容易放弃 。 ）
乐观思维的孩子会就事论事：
我真是太不小心了 ， 下次一定要再仔细一点 ， 别再把牛奶打翻了 。
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“普遍性”的解释风格经常会体现在孩子学习知识、技能 ， 以及面对困难和挑战上 。
悲观的孩子会因为几次失败彻底否定自己 ， “我就是笨 ， 什么都学不会 。 ”“努力也没用 ， 我肯定不会成功的 。 ”
乐观的孩子即使面对失败和挫折 ， 也不会全面退缩 。
他们会认为自己只是数学不好 ， 其他学科还是学得不错的 。 只有一两个小朋友不喜欢我 ， 但我还有其他好朋友 ， 我很受欢迎 。
因为不会笼统地全面否定自己 ， 所以乐观思维的孩子在遇到困难时更有韧性 ， 愿意付出更多努力 ， 自然也更容易成功 。
3、个人化：都是我的错
悲观解释风格的第三个维度是“个人化” ， 也就是习惯把错归因到自己身上 ， 而不是外部环境和客观原因上 。
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【举例】
比如做错题时 ， 悲观孩子会认为这是自己“粗心、笨”等个性缺点导致的 ， 乐观孩子则可能会认为是“题目太难 ， 自己练习不够 ， 做题太快”等原因导致的 。
虽然他们也会责怪自己 ， 但乐观孩子的自责被称为“行为性自责” ， 像“练习不够 ， 做题太快”这些原因都是针对行为的 ， 而行为是可以改变的 ， 所以这些孩子更可能努力改变自己的行为——多做练习巩固、仔细审题、做完后检查——来克服困难和挫折 。
反之 ， 悲观孩子自责的方式被称为“普遍性自责” ， 他们自责的内容通常是指向自己的个性缺点 ， 像是“笨、不聪明、没人喜欢、没用”等 ， 这些个性缺点是很难改变的 ， 所以悲观孩子在面对困难和挫折时更容易感到消极和绝望 ， 也更容易放弃和逃避 。
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看到这里你一定也发现了 ， 我们平时给孩子的性格贴负面标签 ， 说他们“本、没用、胆小、任性” ， 对孩子的自尊会造成很大的伤害 ， 也很容易使他们形成悲观的解释风格 。
即使是为了孩子好 ， 批评的时候也一定要讲究方式方法 。
02正确批评孩子的3个技巧
那么问题来了 ， 作为父母 ， 我们该怎样正确批评孩子 ， 才能让他们保持乐观 ， 积极改正错误呢？
小样妈把心理学家塞利格曼的建议总结为3条技巧 ， 我们一起往下看 。
1、批评的时候要准确 ， 实事求是
所谓“准确” ， 就是指我们批评孩子时只说现在这一件事就好 ， 不要在时间上做延伸 ， 翻以前的旧帐 ， 或在其他事情上延展开来 ， 批评孩子的方方面面 。
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比如孩子早上赖床 ， 结果上学迟到了 ， 我们很可能会这样批评他：
“你怎么总是拖拖拉拉的 ， 每天早上都要我催 。 ”
“做事就像挤牙膏一样 ， 催一下动一下 ， 起床也慢 ， 吃饭也慢 ， 穿衣服也慢 ， 做作业也慢 ， 你上辈子是蜗牛吗？”
像上面这样的批评方式 ， 就对孩子伤害很大 。
“拖拖拉拉、做事像挤牙膏、上辈子是蜗牛”这些表达不仅是在给孩子的性格贴负面标签 ， 同时也是一种贬低和侮辱 。
“总是、每天”把孩子今天犯的错“永久化”了 ， 完全忽略了孩子表现好的时候 。
把起床慢扩展到“吃饭、穿衣服、做作业”这些方面 ， 是对孩子的缺点进行“普遍化”的批评 。分页标题#e#
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把这些方面结合起来批评孩子 ， 孩子会在内心认同父母说的话 ， 觉得自己就是“拖拉 ， 什么都做不好” ， 长此以往 ， 孩子会变得消极、无助 ， 没有动力改变自己 ， 也不认为自己有可能变好 。
所以批评孩子时一定不要翻旧账 ， 实事求是地说这一次的问题就可以了 。
2、以乐观的解释风格批评孩子
具体来说 ， 批评孩子的时候要避免责怪孩子的个性及能力 ， 而是用乐观的解释风格 ， 也就是用暂时的、特定的、指向“行为”的方式来批评孩子 。
还是以孩子赖床、迟到为例 ， 我们可以这样说：
孩子 ， 你今天是怎么了？妈妈叫了你3次 ， 你都没有起床 。 ——今天 ， 叫了3次都是“暂时”的 ， 没有延伸到每次 。 “没有起床”是针对具体行为 ， 没有批评孩子的性格 。
你上周不是这样的 ， 上周三你很早就到学校了 ， 老师还表扬了你 。 ——指出孩子平时好的表现 ， 不给孩子贴标签 。
你知道赖床会让你上学迟到 ， 那会影响你在老师心里的印象 ， 还会打乱你的学习节奏 ， 不是吗？——告诉孩子行为的后果 。
妈妈希望你想一想 ， 是什么原因让你早上起不来 ， 是晚上睡得太晚 ， 还是别的什么原因 ， 希望你明天早点起来 ， 不要再迟到了 。 ——分析导致行为的原因 ， 避免笼统地归咎于性格缺点（懒） ， 提出希望 ， 给孩子改进的机会 。
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像上面这样的批评 ， 就是孩子比较愿意接受的 ， 也会让他们有动力去改变自己的行为 ， 表现得更好 。
即使你没办法每次都这样批评 ， 至少也要做到指向“行为”这一点 ， 可以批评孩子的具体行为 ， 比如“打人” ， 但不要批评孩子的个性 ， “任性、不讲理、坏孩子” 。
3、给孩子机会承担责任
假如孩子的错误造成了一定的后果 ， 那就不只是批评这么简单了 ， 还需要让孩子承担起责任 ， 弥补自己的过错 。
比如打人 ， 伤害了别人的身体和情感 ， 孩子需要道歉 ， 让对方开心 ， 取得对方的原谅 ， 如果对方是朋友或家人 ， 还要修补彼此的关系 。
如果是弄坏了物品 ， 孩子要想办法修好 ， 或者用自己的零用钱赔偿 。
如果是把衣服、家里弄脏了 ， 就给孩子一些清洁工具 ， 让他负责清洁干净 。
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这个承担责任的步骤非常重要 ， 不仅能培养孩子的责任心 ， 锻炼他的勇气 ， 还能帮助他重建信心 ， 积累不少宝贵的经验 。
孩子犯错时 ， 即使表面装作不在乎 ， 内心也会感到羞愧、自责 ， 对自己失望 。 假如我们一边责怪孩子 ， 一边帮孩子承担责任 ， 他就更加会觉得自己没用 ， 只能依靠父母 。
倒不如把弥补的机会还给孩子 ， 也给我们一个原谅他的机会 。
前几天 ， 小样就不小心把空调遥控的面板拆了下来 ， 我对他说 ， “如果你把它修好 ， 妈妈就不生气 。 ”
没想到过了5分钟 ， 他真的修好了 ， 让我很是惊喜 。 即使他没修好 ， 我也可以教他怎么修 ， 然后让他动手试试 ， 也算是增加了一项生活技能 。
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今天给大家分享了心理学家塞利格曼关于“如何批评孩子”的研究成果 。 希望能对你有启发 ， 帮助孩子培养积极的思维 ， 在遇到坏事或困难时 ， 相信这只是暂时的 ， 有勇气、有力量去改变现状 ， 而不是悲观地叹息 ， 却什么也不做 。
来源：(母婴哒课堂)
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标题：母婴哒课堂|为何面对批评，有些孩子很脆弱，有些却敢于改正？心理学家这样说
