不知不觉，已经马上要进入8月了，这预示着我们国家大部分地区，要进入酷暑多雨、高温潮湿的“桑拿天”，火辣辣的太阳，闷热的空气，让人叫苦不迭，出门转一圈，已经热得恍恍惚惚，现在的天气，真是甚至恨不得每天都钻进空调里，大家做好消暑降温的同时，在饮食上也要多选择一些清爽爽口，又营养丰富的食物，说到清淡爽口，又营养丰富的食物，肯定首选就是各种蔬菜瓜果了，那么进入8月，最该吃什么蔬菜瓜果呢？给大家分享现在5种正当季的蔬菜，好吃又便宜，千万别错过了。
1：黄瓜

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黄瓜现广泛种植于温带和热带地区。现在随着大棚蔬菜的推广，中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚栽培，一年四季都能买到鲜嫩的黄瓜，黄瓜为中国各地夏季自然成熟的主要菜蔬之一。它的茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉等，大家知道，自然成熟的瓜果蔬菜，口感和营养都更棒，脆嫩多汁，咬一口还有淡淡的清甜味，在炎热的夏季，用来凉拌或者做汤，都是上乘的佳品。
2：桃子

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8月又到了吃桃子的季节，满大街的小商小贩，或者超市的货架里，都有又大又红的桃子在叫卖，脆甜多汁，肉质鲜美，被称为“天下第一果”，桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。炎炎夏日，来一个鲜甜可口的大桃子，实在是最佳的选择。
3：甜瓜

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甜瓜也是8月的时令水果，也是夏令消暑瓜果，果肉生食，甜甜脆脆，还有着一股淡淡的果香味，甜瓜中富含蛋白质、维生素C、维生素B、无机盐、胡萝卜素等营养物质，且水分含量大，能为身体补充营养素，还有去热消暑，生津解渴的功效，加上价格十分的便宜，真是夏季消暑的不二选择。
4：西红柿

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西红柿，再常见不过的果蔬，几乎没有人不曾领略过它的酸甜口味，它被誉为”维C之王”，现在正是西红柿大量上市的时候，价格平民，口感最佳，不论是生吃还是做菜、做汤，都特别清爽开胃，实在是餐桌上的百搭。
5：嫩南瓜

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这个季节，菜市场里最多的要属嫩南瓜了，一两块钱一斤的价格，含水量高，口感爽嫩，用来炒制或是做馅料，都非常不错。值得一提的是，南瓜是高纤维低热量的黄金食物，如果您有减肥养生的需求，这个季节多吃一点南瓜，实在是再好不过了。
6：西瓜

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西瓜为夏季之水果王，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。有人说夏季就是西瓜和空调，可见西瓜在夏季的地位，现在这个季节，我们这里的本土西瓜不到一块钱一斤，每次上街我都要买一个回来，便宜美味又解渴，大人孩子夏季的最爱啊！
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【 别错过|8月最该吃啥蔬菜瓜果？这5种正当季，营养解暑又便宜，别错过】

来源：(巴拉八啦大财经)

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