【 变轻|三伏天，别吃猪肉了，多吃此菜，三天两头吃，肠道通畅了，体重变轻了】最近这两天，气温高，还比较闷热，即使不动也是一身汗，面对这种的气候，我们一定要调整好自己的作息和饮食，夏季许多人喜欢吃雪糕，喝冷饮，西瓜也是经常买回家，这样的话，很容易造成肠道的问题，便秘，或者拉肚子，甚至还消化不良等，经常这样整个人也没有精神，身体变得很疲劳，七月底了，大家的胃口不怎么好，这次呢，小馋猫为大家推荐一道美食，它就是凉拌鱼腥草，喜欢的话不要错过哦。三伏天，别吃猪肉了，多吃此菜，三天两头吃，肠道通畅了，体重变轻了。


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说起鱼腥草，四川的小伙伴都很熟悉，它是四川的特色食材之一，因为它本身有鱼腥的味道，所以被人称为鱼腥草，不过呢，它还有一个名字，就是折耳根，喜欢的人特别喜欢，不喜欢的人觉得它和榴莲一样，鱼腥草口感清脆，吃法也比较多，凉拌，热炒都可以，不过，夏季的时候，用来凉拌最为可口了，吃起来清热解毒，还能增加胃口，凉拌鱼腥草的做法很简单，下面，一起来详细的看看。


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我们做这道凉拌鱼腥草的时候，先把需要的原材料备好，鱼腥草一大把，大蒜一头，鸡精少许，醋适量，香油适量，盐适量，辣椒油两勺。
凉拌鱼腥草的详细做法：


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步骤一，食材备好后，我们把鱼腥草表面处理下，一定要把上面的杂质清理干净，折成小段，放在盘中。
步骤二，紧接着，准备一个干净的小碗，把大蒜表皮清理下，大蒜洗净后，切成颗粒形状，放在碗中。


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步骤三，这个时候，再把其它的调味料放进去，用筷子快速的搅拌，放在一边备用。
步骤四，最后，将调好的蒜汁淋在鱼腥草上面，把食材翻拌下，入味后，就可以端上桌开吃了。


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烹饪小技巧：
这道凉拌鱼腥草的做法是不是很简单呢，夏季经常吃一些对身体特别好，鱼腥草有着抗菌消炎的功效，它能够快速的帮助身体排出毒素，改善消化系统，防止便秘，积食等症状，还能提高自身的免疫系统，精神也变好了，还能缓解身体的疲劳。


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另外，这几天正处于高温，吃点清爽的食物能够改善食欲，大鱼大肉还是少吃些，多吃些鱼腥草，三天两头吃一盘，让你肠道变通畅，体重变轻了，夏季比较闷热，鱼腥草有润燥的作用，帮助滋补身体，给家人常吃一些，营养可口，身体变得更强壮。#鱼腥草#凉拌鱼腥草#夏季收藏
我们做这道凉拌鱼腥草的时候，先把需要的原材料备好，鱼腥草一大把，大蒜一头，鸡精少许，醋适量，香油适量，盐适量，辣椒油两勺。
凉拌鱼腥草的详细做法：
步骤一，食材备好后，我们把鱼腥草表面处理下，一定要把上面的杂质清理干净，折成小段，放在盘中。
步骤二，紧接着，准备一个干净的小碗，把大蒜表皮清理下，大蒜洗净后，切成颗粒形状，放在碗中。
步骤三，这个时候，再把其它的调味料放进去，用筷子快速的搅拌，放在一边备用。
步骤四，最后，将调好的蒜汁淋在鱼腥草上面，把食材翻拌下，入味后，就可以端上桌开吃了。
烹饪小技巧：
这道凉拌鱼腥草的做法是不是很简单呢，夏季经常吃一些对身体特别好，鱼腥草有着抗菌消炎的功效，它能够快速的帮助身体排出毒素，改善消化系统，防止便秘，积食等症状，还能提高自身的免疫系统，精神也变好了，还能缓解身体的疲劳。分页标题#e#
另外，这几天正处于高温，吃点清爽的食物能够改善食欲，大鱼大肉还是少吃些，多吃些鱼腥草，三天两头吃一盘，让你肠道变通畅，体重变轻了，夏季比较闷热，鱼腥草有润燥的作用，帮助滋补身体，给家人常吃一些，营养可口，身体变得更强壮。

来源：(花攒锦簇)

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标题： 变轻|三伏天，别吃猪肉了，多吃此菜，三天两头吃，肠道通畅了，体重变轻了