_原标题是：3年经历2次剖腹产的肚皮咋样？昆凌晒出露脐装 ， 网友：酸了
生孩子这件事看起来很平常 ， 但只有经历过的宝妈才知道 ， 期间要经历多少辛苦与劳累 。
【宝妈育儿微课|3年经历2次剖腹产的肚皮咋样？昆凌晒出露脐装，网友：酸了】除了孕期十个月的各种不适反应之外 ， 分娩时的阵痛 ， 产后的恢复 ， 都是漫长而又难熬的过程 。
"一孕傻三年"就是对生娃前后最生动的诠释 。 不过 ， 随着当代人的生活条件变好 ， 很多宝妈产后恢复速度越来越快 ， 尤其各路女明星 ， 简直就是女性的典范 。

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3年经历2次剖腹产的肚皮什么样？
昆凌一直被大家尊称为"天王嫂" ， 自从嫁给周杰伦之后她的关注度也提高了不少 。
作为"天王嫂" ， 她的表现无可挑剔 。 婚后专心支持周董事业 ， 长相美丽为人低调 ， 更是让传统的周董"三年抱两"诞下一儿一女凑成"好"字 ， 难怪两人的感情越发稳定幸福 。

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昆凌的年纪比周董小不少 ， 因此产后还能够保持很好的身材 。
大家都知道昆凌两次生娃都是剖腹产 ， 而且是在极短的时间内完成了人生大事 ， 若是普通人此时一定身材走形 。
那么3年经历2次剖腹产的肚皮又是什么样呢？昆凌晒出了一组露脐装 ， 瞬间引起网友热议 ， 不少网友表示酸了 。

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照片中的昆凌青春洋溢 ， 腹部平坦结实 ， 甚至还有隐约可见的腹肌 。 重点是生了两个娃的她完全没有妊娠纹 ， 就连剖腹产的痕迹也看不到 。
在感慨现在医疗先进的同时 ， 大多数人的关注焦点还是昆凌的神奇体质 。 经历过两次怀孕 ， 两次生娃的她 ， 身材还是那么少女 ， 这到底是为什么呢？

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产后宝妈恢复迅速需要什么条件
其实明星当中像昆凌这样看不出生产痕迹的宝妈有不少 ， 比如杨幂 ， 产后一直被称呼为少女 ， 身材不输当年 。
最近复出的刘诗诗、赵丽颖、唐嫣 ， 无一不是如此 。 很多产后宝妈都想讨教其中秘方 ， 但是以下基本条件必须达到 。
1、有坚强的意志
明星能一直保持身材并不是天赋异禀 ， 大部分人还是依靠节食来实现 。 很多女性在怀孕期间就已经坚持科学进食 。
在保证胎儿健康成长的同时也绝对不会过分摄入令自己发胖的食物 ， 在孕期就为产后的瘦身打下了基础 。
生完孩子以后 ， 如果加大力度实行瘦身计划 ， 效果就十分明显了 。

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2、有足够时间锻炼
普通宝妈产后的生活常态是一天到晚围绕着娃 ， 在这样的情况下很难做到抽出时间锻炼身体 。
尤其全职宝妈 ， 既要负责带娃又要负责家务 ， 娃在一周岁之前基本没有睡过安稳觉 ， 这时候谈锻炼健身简直就是奢望 。

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3、丰厚的物质基础
产后瘦身并不仅仅靠节食锻炼就能完成 ， 往往还需要精力物力保养自己 。
如果在经济条件不允许的情况下 ， 养育一个娃已经是难题 ， 基本没有过多的物质基础来打理自己 。
保养品、护肤品、化妆品 ， 美丽的衣服鞋子 ， 这些都是需要经济基础支撑的 。分页标题#e#

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如何在力所能及的范围内保养自己
1、尽量保证睡眠
睡觉对于宝妈来说是奢望 ， 但是睡眠不足对人体的影响太大了 ， 尤其经常熬夜更是容易导致皮肤松弛 。
所以宝妈们应该尽量保证睡眠时间 ， 娃睡觉时抛开手机 ， 尽量和娃一起入睡 。

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2、不要暴饮暴食
虽说控制身材需要不少硬性条件 ， 但也不意味着条件达不到就可以自暴自弃 。
宝妈们平时应该适当控制饮食 ， 就算做不到精致苗条 ， 也要尽量把体重维持在合理的范围内 。

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3、收拾自己的形象
辣妈是每个人的心愿 ， 但只有少部分人实现 。 在没有办法做到的情况下 ， 起码要保持干净清爽的形象 ， 尤其出门之前先收拾一下自己 ， 这是对自己基本的尊重 。
看到明星们的产后生活很多人也许会觉得羡慕 ， 但其实学会接受生活 ， 接纳自己 ， 努力变成更好的自己 ， 这样的人更加了不起 。
同人不同命 ， 实在没有必要去羡慕他人 ， 大家说对吗？

来源：(宝妈育儿微课)

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标题：宝妈育儿微课|3年经历2次剖腹产的肚皮咋样？昆凌晒出露脐装，网友：酸了