【香菇|一道营养美味的家常菜，鲜美入味开胃下饭，上桌抢着吃|中薪|美味|营养|下饭|韭菜|上桌|家常菜】

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韭菜是营养价值还比较不错的一类蔬菜，其中含有一定蛋白质，碳水化合物及脂肪，适量给孩子吃点韭菜，对孩子的健康发育是有好处的。今天为大家分享的家常菜是：香菇炒韭菜，炒韭菜时，别再用鸡蛋和它炒了，教你一招，炒出的韭菜又香又养人，特别美味，一起来看看它的做法吧！香菇|一道营养美味的家常菜，鲜美入味开胃下饭，上桌抢着吃
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增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，宝宝适当吃些春韭，有益于增进健康。
健胃消食
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韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
杀菌消炎香菇|一道营养美味的家常菜，鲜美入味开胃下饭，上桌抢着吃
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韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
香菇炒韭菜的做法
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材料：韭菜、香菇、肉末、蒜粒、姜、盐、料酒，酱油
做法：1、韭菜洗净切成段，香菇切片，香菇在开水中焯水2分钟捞出、起油锅，下姜末，蒜末爆香，放肉末小火炒散开，滴入料酒，酱油将肉末翻炒上色。香菇|一道营养美味的家常菜，鲜美入味开胃下饭，上桌抢着吃
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2，下香菇片，韭菜翻炒均匀，加盐大锅快速翻炒1分钟炒至韭菜叶稍变软关火，盛出装盘即可。
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【香菇|一道营养美味的家常菜，鲜美入味开胃下饭，上桌抢着吃】

来源：(林然七木神乐)

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标题： 香菇|一道营养美味的家常菜，鲜美入味开胃下饭，上桌抢着吃

傻大方

香菇|一道营养美味的家常菜，鲜美入味开胃下饭，上桌抢着吃

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