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夏天就爱吃这菜，鲜嫩又清香，可惜瘦子不能多吃，不然越吃越瘦
夏天的蔬菜有很多种，每天都可以换着花样吃，在众多的蔬菜中，我最喜欢吃的就是油麦菜，质地脆嫩，口感极为鲜嫩，清香，吃起来别有一番风味，价格也不贵，几块钱就能买一捆，买回家简单的炒一炒就能吃了，夏天就爱吃这菜，鲜嫩又清香，可惜瘦子不能多吃，不然越吃越瘦！
可惜|夏天就爱吃这菜，鲜嫩又清香，可惜瘦子不能多吃，不然越吃越瘦
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油麦菜鲜嫩又清香，不仅吃起来味道鲜美还含有丰富的营养，有清燥润肺的作用，在这天气干燥的时节食用在合适不过了，可惜瘦人不能多吃，不然越吃越瘦，要知道这油麦菜还含有大量的膳食纤维和维生素C，能促进消化，消除体内多余的脂肪。要是有想要减肥的小伙伴到是可以多吃，晚上可以用油麦菜制作一道凉拌菜，吃起来鲜香美味，嫩脆爽口，是道不错的下饭菜，制作方法也简单。
可惜|夏天就爱吃这菜，鲜嫩又清香，可惜瘦子不能多吃，不然越吃越瘦
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首先我们要把油麦菜清洗干净，沥干水分在切成小段，接下来我们就可以调制酱汁了，把蒜瓣碾压成泥，在往里放入酱油，醋，芝麻酱，香油等等，把自己喜欢吃的作料都放里就可以了，这样简单的凉拌油麦菜就制作完成了。

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要是不喜欢吃生的，也可以把油麦菜给烫熟了，在拌上酱汁食用，味道也是不错的，有喜欢的小伙伴就试试吧！

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来源：(小王唠嗑)

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傻大方

可惜|夏天就爱吃这菜，鲜嫩又清香，可惜瘦子不能多吃，不然越吃越瘦

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