妈妈们是不是烦恼天天要做什么饭给家里的小祖宗吃，辛辛苦苦忙里忙外，结果孩子吃了一口，就摇摇头，累坏我这个老母亲！
今天果果妈妈就带来3道美味食谱，照着做营养又简单，妈妈快学起来~
鳕鱼鲜虾球
适合月龄：
10个月以上
食材：
鳕鱼35克、虾仁25克、鸡蛋1个、玉米淀粉15克

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制作方法：
1、鳕鱼和虾仁切小块，放入搅拌机打成泥。
2、加入几滴葱姜水，和准备好的玉米淀粉。
3、蛋黄和蛋白分离，肉泥中加入10克蛋清。
4、所有食材搅拌均匀。
5、锅中加入800毫升清水，待水沸腾后加入泡好的紫菜。
6、用手挤入一小团鱼丸，放入沸腾的水中。
7、把剩下的蛋液倒入锅中，搅散。
8、煮熟就可以出锅啦。

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【 倒入锅中|10-11个月宝宝辅食，一日三餐食谱，照着做简单又营养】
砂锅海鲜粥
适合月龄：
10个月以上
食材：
西芹20克、胡萝卜15克、杂粮米50克、虾3只、干贝3粒

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制作方法：
1、干贝泡发，撕碎。
2、虾仁切小块。
3、胡萝卜切丁。
4、西芹焯水，切碎。
5、杂粮米淘洗，浸泡10分钟。
6、杂粮米倒入锅中，倒入10倍水。
7、干贝倒入锅中，盖上盖子，煮30-40分钟，煮至粥开花，变得粘稠。
8、加入虾仁，煮3分钟。
9、加入胡萝卜丁，最后加入西芹丁，盖上盖子煮10分钟，就可以出锅啦。

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鸡肉米饭条
适合月龄：
11个月以上
食材：
杂粮米饭40克、熟玉米粒15克、奶酪10克、鸡肉50克、西兰花10克

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制作方法：
1、玉米去皮，切碎。
2、西兰花焯水，切碎。
3、鸡肉切块，剁成细细的肉。
4、玉米加入蒸好的杂粮米饭，接着加入奶酪碎，搅拌均匀。
5、带上手套，把米饭捏成条状。
6、肉泥中加入西兰花，加点油，搅拌均匀。
7、保鲜膜上铺上肉泥，压扁。
8、捏好的米饭条放在在肉泥上，提起保鲜膜把肉泥包好。
9、做好的米饭条，直接冷水上锅蒸10-15分钟，熟透就可以出锅啦。


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来源：(林然林然长欢)

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