_原标题是：孩子的食品里有这两个字 ， 千万别买！坑钱又坑娃！
近年来 ， 随着家长们对孩子食品的安全性和营养性要求越来越高 ， 市面上爆发式地涌现出各种“儿童专用食品” ， 如：儿童饼干 ， 儿童面条 ， 儿童酱油 ， 儿童牛奶等 。
这类产品都有一些共性 ， 那就是：包装可爱 ， 号称营养全面 ， 还有一点 ， 价格高 。
对宝爸宝妈来说 ， 很受用 ， 因为他们宁愿花大价钱买儿童专用食品 ， 图个心安 。
但儿童专用食品 ， 真的营养更高吗？高价购买 ， 真的值得吗？下面家家月嫂告诉你！
应该如何给宝宝挑选食品？
1.“儿童专用”多为噱头
我国目前并没有3岁以上儿童的专用“儿童食品”标准——所谓“儿童食品” ， 不过是商家为了营销 ， 创造出的一个概念而已 。

本文图片

与其他同类产品相比 ， “儿童食品”通常仅有外观和体积上的差别 。 但价格却比同类成人食品高出一大截 。
所以 ， 家家月嫂请家长们不必因“儿童”二字而受到特别吸引 ， 具体差别还是要细看包装上的配料表和营养成分表 。
2.看营养成分
按照国家规定 ， 预包装食品应当在标签上强制标示出能量含量以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠这几种营养成分的含量 。
除此以外 ， 还应标示各营养素的参考值百分比（NRV%） ， 以提示所含营养素占个人每天能量和营养素合理摄入量的百分比 。

本文图片

如图中的饼干营养成分表 ，100g饼干就含有能量2023千焦 ， 占能量NRV的百分比为“24%” 。 也就是说 ， 如果我们吃了100g饼干 ， 大概满足一个成人每天能量需求的24% 。
你说孩子吃了这样的饼干还吃得下多少饭呢？
3.看配料表
食品的营养品质 ， 本质上取决于原料及比例 ， 因此选购食品时还有一个要看的就是配料表 。 在配料表中：排在第一位的就是含量最高的原料 ， 按照排位顺序 ， 含量依次递减 。
在为孩子选购食品的时候 ， 可以通过配料表来判断食物中的原材料含量 ， 家家月嫂请你尽量选择前几位是天然原材料（比如面粉、牛奶、鸡蛋、水果、水） ， 而不是白砂糖、其他添加剂 。

本文图片

而配料表名单太长的 ， 通常不是好选择 ， 所以 ， 在为宝宝选购食品的时候 ， 还有一个非常简便的原则 ， 就是不要买配料表太长的 。
那些有“儿童”字样的食品
1.儿童牛奶
不少家长一看 “儿童” 俩字就两眼冒光 ， 认为儿童牛奶营养肯定比普通的牛奶丰富 ， 殊不知“儿童牛奶”里的添加剂也非常多 。

本文图片

为了达到孩子们所喜欢的口味 ， 一些儿童牛奶可能加入更多的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖分 ， 能量更高 。 同时还会加入一些添加剂 ， 来增强口感 。
家家月嫂提醒：高糖分增加了孩子肥胖风险 ， 而添加剂会加重孩子的肝肾负担 ， 不利于生长发育 。
2.儿童肉松
肉松虽好 ， 但家家月嫂并不推荐市面上售卖的“儿童肉松” 。 这些肉松一般都会添加很多盐、糖和酱油调味 ， 口味会比较重 ， 不适合宝宝吃 。
因为成本关系 ， 很多所谓的肉松还会增加豆粉 ， 减少肉的含量 。

本文图片

有些不良商家为了给肉松增香添色 ， 还会用到甘草粉、亚硝酸盐和色素等物质 ， 这样的肉松更不能给宝宝吃 。分页标题#e#
家家月嫂建议：想让宝宝吃到营养又美味的高品质肉松 ， 还是自己做的更放心 。
3.儿童食用油
一般宝宝开始添加辅食时就要开始接触食用油了 ， 但宝宝没必要使用专用油！
一般号称儿童专用油的多是核桃油、橄榄油加工制成 ， 宣称更易吸收 ， 促进大脑发育等等 。 但没有哪种油是最好的「万金油」 ， 真正的「万金油」是各种食用油交替食用 ， 从而获得均衡的脂肪酸 。
家家月嫂建议：宝宝满6个月添加辅食时 ， 跟着家人一起用油 。 如果家长想要选择更好的油 ， 可以选择亚麻籽油、核桃油、紫苏油、橄榄油、大豆油等 ， 上述这些油交替食用营养更佳！
4.儿童奶酪
“儿童奶酪”基本上都是再制奶酪 ， 为了配合孩子的口味 ， 往往会添加大量油脂、奶油、糖及其他添加剂 ， 这些都对孩子的健康没有任何好处 ， 反而会成为孩子发胖的重要因素 。

本文图片

家家月嫂建议：给宝宝吃的奶酪 ， 首选配料表简单的天然奶酪 ， 仔细看营养成分表 ， 选择钙含量越高、钠含量越少的奶酪 ， 还要注意制作奶酪的原料必须经过巴氏灭菌 ， 否则不建议宝宝食用 。
另外 ， 奶酪大都含盐 ， 所以家家月嫂建议1岁以上的宝宝食用 ， 但是不能吃太多 。
5.儿童食用盐
很多家长觉得宝宝辅食没有味道 ， 但给孩子加盐又不好 ， 那就加儿童专用食用盐 。
其实 ， 对于1岁以内的宝宝 ， 不管是普通食盐还是儿童专用食盐 ， 都不要使用 。
因为奶和辅食中的碘和钠含量已经能满足宝宝的需要了 ， 要是再给宝宝添加盐 ， 反而会加重宝宝的肾脏负担 ， 让宝宝养成“重口味”的饮食习惯 ， 增加宝宝今后患高血压等心血管疾病的风险 。
而1岁后 ， 普通食盐少放点即可 ， 也没必要用儿童专用食盐 。 况且一些儿童专用食盐碘含量低 ， 宝宝长期使用可能造成碘缺乏 。

本文图片

家家月嫂碎碎念
无独有偶 ， “儿童挂面”、“儿童水饺”等也多是噱头 。 妈妈们给宝宝选购面条的时候 ， 别只顾着“儿童”字样 ， 一定要注意看配料表 。
总之 ， 儿童专用食品并没有想象中那么靠谱 ， 家家月嫂请爸爸妈妈们 ， 多看看 ， 多对比 ， 别再被轻易被套路啦！
【家家月嫂|孩子的食品里有这两个字，千万别买！坑钱又坑娃！】关注【家家月嫂】 ， 你想了解的孕期知识、产后护理、育儿成长、月子护理（找月嫂、育婴师、催乳师）、产后护理等 ， 都能在这里找到答案 ， 让你和宝宝更舒心 。

来源：(家家月嫂)

【】网址：/a/2020/0804/kd374020.html

标题：家家月嫂|孩子的食品里有这两个字，千万别买！坑钱又坑娃！