生活却亦巧|东方国宝级美女，爱健身爱运动，颜值身材都让人沦陷

_本文原题：东方国宝级美女，爱健身爱运动，颜值身材都让人沦陷
东方国宝级美女，爱健身爱运动，颜值身材都让人沦陷
文/傲娇的小园园
东方很多国家都是一个女性权力比较薄弱的国家，女性没有地位更没有自由，他们平时都不能出门抛头露面，而随着国家的经济的发展，权力观念的转变，很多伊朗女性开始走出家门，他们可以去看球赛，可以去世界各地旅行。
今天我们就来给大家介绍一个东方国家的美女，东方国宝级美女，爱健身爱运动，颜值身材都让人沦陷。
【生活却亦巧|东方国宝级美女，爱健身爱运动，颜值身材都让人沦陷】

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虽然伊朗美女平时出行都要穿着罩袍，但是依然遮不住他们的美丽，伊朗女性一般都是黑发，但是无论是白皙的皮肤还是浅棕色的皮肤，都挡不住她们超高的颜值，就像MahlaghaJaberi一样有着丰满又不失窈窕的身材曲线和挺拔俊俏的鼻子。
MahlaghaJaberi被称为伊朗国宝级的美女，从她私人的社交账号上面来看，确实一个颜值很抗打的美女，一身白色的罩袍更显得她非常的温婉动人，她喜欢健身喜欢运动，颜值和身材真的名副其实，会让人沦陷。

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MahlaghaJaberi在平时的健身中，她的健身目的就是塑形，所以一些能够帮助塑形健身训练项目，她都愿意尝试。
很多女性健身爱好者认为在健身当中有氧运动塑形效果最好，其实为了塑形，做一些无氧运动也是非常有必要的，为了增强有氧运动的瘦身效果，帮助身体更好的塑形，优化生产线条，可以在大快朵颐后的三天内多做一些有无氧运动。

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无论是在健身房还是在家里都可以做，比如说举2~3磅的哑铃可以帮助我们瘦手臂，做仰卧起坐可以让我们的腹部的肌肉变得更加紧实，做深蹲练习可以优化我们的腿部线条，每组做12~15次，连续三组的话可以让身体的肌肉得到柔和而有效的刺激，这样的整体塑形效果才会更好。
在饮食方面尽量以清淡为主，也不要太过于极端的节食，可以适当的增加蛋白质的摄入，来让减肥瘦身效果更完美。

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无论是选择有氧运动还是无氧运动，都要去主动的去健身训练，再加上合理的饮食调节，养成良好的生活习惯，才能达到并且进一步巩固减肥塑形的效果。
健身塑形不是一朝一夕的事儿，所以要好好的坚持，那些健身达人，她们晒的好身材也不是在健身房随便流流汗就练出来的，背后不知道付出了多少努力和汗水。

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你喜欢健身喜欢运动吗？你有什么塑形经验想和大家分享吗？欢迎留言讨论哦！