心脑血管|“中暑”夺走了他的命 |中暑|

近日，家住顺义区木林镇的李大叔，一大早起来将垃圾分类后装车，紧接着就去打理自家菜园，直到中午还没回家吃饭。家人四处寻找，发现他时已经晕倒在地、面色苍白、呼吸困难。李大婶儿手足无措，赶紧叫人帮忙送医院，就在去医院的路途中李大叔已经不行了……平日里李大叔是个非常健康的人，没有基础疾病，医生初步判断为“中暑” 。

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三伏天潮湿闷热，让人寝食难安，中暑患者日渐增多，严重的甚至出现了热痉挛、热衰竭。中暑也被叫做“热射病” ，是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，发生的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。千万别小觑“中暑” ，据调查，每年中暑的患者中五分之一的患者因此失去生命。

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那么，如何判断是否中暑了呢？
1.在高温环境中活动后，如果出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、疲乏、体温略高等，可以判断为先兆中暑。
2.在先兆中暑的基础上，体温升高， 38.5℃以上，面色潮红、胸闷。皮肤灼热，或循环衰竭（如：面色苍白、血压下降等），可判断为轻症中暑。
3.进一步出现晕厥、昏迷、痉挛、高热可判断为重症中暑。需要立即就医。
●每日喝1.5至2升水，依据个人情况补充含矿物质元素和无机盐的饮品（温度不能过高或低于十度）；
●多补充优质蛋白，减少高脂食物摄入；
●多吃含水量大的蔬菜、水果：如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜等；
●保持充足睡眠，睡前喝杯牛奶。
发现自己或其他人中暑，首先尽快撤离高温环境，饮用含盐分饮品。如有风油精、清凉油等可以涂抹于额部、颞部。预防性服用十滴水等中药。如果发现血压降低、虚脱应立即平卧，及时上医院点滴补液。
【心脑血管|“中暑”夺走了他的命】文字 / 内科刘羽琼