消化疾病|医生不会告诉你，“胃病克星”其实是“它”，常吃修复胃黏膜 |胃病|

_本文原题：医生不会告诉你， “胃病克星”其实是“它” ，常吃修复胃黏膜
医生不会告诉你， “胃病克星”其实是“它” ，常吃修复胃黏膜。胃胀、胃酸、消化不好，这些胃部不适是我们普遍存在的问题，现在人饮食不规律，或者喜欢吃一些刺激性比较强的食物，都容易导致这些胃部问题的发生。那么胃病只能靠吃药来调理吗？其实吃出来的病还是要靠吃来调理。今天小编要推荐的这个食物被称为“胃病克星” ，它就是红薯，红薯富含膳食纤维促进消化，同时还有暖胃的作用，常吃能够修复胃黏膜。今天小编就推荐一道不是很常吃的牛奶红薯卷饼，好吃极了，一起学习吧。
牛奶红薯卷饼

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By 草海
配料：
牛奶 1盒、红薯 1个、鸡蛋 1个、糖 10克、面粉 60克、白糖 15克
烹饪步骤：
1.备好食材

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2.红薯去皮切块

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3.上锅蒸熟十分钟

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4.取出

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5.压泥

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6.然后碗里加面粉鸡蛋酵母牛奶糖

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7.拌匀成糊状

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8.平底锅刷一层油倒入一勺面糊顺着锅转圆小火煎

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9.开始起泡翻面煎1分钟即可

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10.捞出

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11.然后铺上红薯泥

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12.卷起来

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13.再铺一张红薯泥把先卷起的放入第二张上面在卷起

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14.起开装盘

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15.纯牛奶助力提高免疫力

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经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不要受凉分页标题
抽时间到郊外采点灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量不要多休息。少食生冷辛辣油腻之物,早饭一定要食。
烹饪小贴士：
1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。 2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。 3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。
【消化疾病|医生不会告诉你，“胃病克星”其实是“它”，常吃修复胃黏膜】您有胃病的困扰吗？